亚麻籽油的五大优势:什么人最适合吃

发布网友发布时间：2022-05-16 19:18

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热心网友时间：2024-03-03 20:45

一般是三高（高血压、高血糖、高血脂）患者适合吃亚麻籽油。它含丰富的α-亚麻酸，α-亚麻酸的含量高达56%以上，可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。
大部分健康人而言，一天吃亚麻籽油的合理数量是10-20ml之间，少量多次地吃。

热心网友时间：2024-03-03 20:46

亚麻籽油适应人群：
1、缺乏欧米伽-3脂肪酸的婴幼儿、孕妇；
2、想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈，以及新宝宝；
3、一般人均可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人士；
4、皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人士。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。