心里很烦很乱怎么办

发布网友发布时间：2022-05-16 19:30

共5个回答

热心网友时间：2024-02-29 21:22

呵呵，相信你心里应该有事情吧，或许失败了，或许有阻碍，或许遥不可及，很多或许的。但是这样的情况下，更要冷静，因为也许你的一个心烦气躁就做出了坏的决定，不要乱，从头再理一遍，还是很乱的话，就暂时放在一边，然后出去看看树啊花啊，看看别人在做什么，别人因为什么事而开心，这样的转移对你会有好处的，祝心情愉快。。。

热心网友时间：2024-02-29 21:22

找点平常自己很少会做的事儿做做，分散一下自己的注意力，静下来之后再思考自己烦恼些什么问题……比如下完雨后独自出门散个步，或是专程到不远的公园坐下来吹吹风

情绪在头上的时候是处理不了自己的问题的，甚至跟别人描述都可能说不清自己的想法，最好的就是让自己先完全冷静下来，回到旁观者的位置重新看待自己的烦恼……希望能帮到你

热心网友时间：2024-02-29 21:23

你可以听歌、跳舞、向朋友倾诉、痛痛快快地哭一场、在一张纸上写下你的烦恼，然后撕掉、写日记等等，还可以冥想、做瑜伽。

热心网友时间：2024-02-29 21:23

朋友你好我也经常有这种感觉首先听听轻音乐和钢琴曲喜欢运动的去运动跑步跑完后就去洗个热水澡让不好的心情随着水流走看着窗外的蓝天白云或者开着窗户大喊或者去KTV唱唱歌希望对你有帮助

热心网友时间：2024-02-29 21:24

多和朋友聊聊天啦。。还有就是，心理很重要的。你要这样想，一起的都会过去的，烦恼都是暂时的，自己不要想那么多。。多做一些事去转移注意力神马的。哈哈。。。好点儿啦没？好吧，我又自恋了，我承认了，哎。。走喽，祝你快乐。拜拜