四黑粥(黑米黑豆黑芝麻薏仁)

发布网友发布时间：2022-05-16 20:04

共4个回答

热心网友时间：2024-03-01 09:53

　　1.黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。
　　2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。
　　3.这时，将冷冻里的黑豆拿出，水开了以后放黑豆，然后转小火煮到粥烂。
　　营养功效：
　　1.喝四黑粥的最佳时间不是早晨。17点-19点是肾经当令的时候，这个时间段喝四黑粥疗效才是最佳。
　　2.四黑粥一定要煮烂了喝。四黑粥里有黑豆，放多了会胀气，所以适量为宜，如果胃功能不太好的，最好将粥煮好后再用料理机搅成米糊，这样更易消化。

热心网友时间：2024-03-01 09:53

呵呵，我也听说了这个粥，也是买了一堆豆豆米米的。我是先洗净，然后泡4个小时左右，然后才煮粥的。因为这其中的薏仁和黑豆不太容易熟，也可以但泡这两种。

粥熬好以后，确实没有什么味道。我个人是不太习惯的，所以在粥差不多熬好的时候会放冰糖或者红糖，看你个人体质和爱好。
一般来讲，我窃以为冰糖是败火的，红糖是发暖的，貌似。

我是用纱布清洗芝麻的，觉得比较麻烦，呵呵。

热心网友时间：2024-03-01 09:54

买个豆浆机就可以搞定了不过推荐在淘宝上买电器商城太贵了比如我家里买的是美的牌的功能挺多在电器商城我看过同一型号的要699元我在淘宝上才370元还包邮买回家就拿这四种黑色食品加冰糖打豆浆喝味道超正的哦每个星期都喝两到三次天热了还可以打绿豆豆浆豆渣加点牛奶放冰箱里还可以做绿豆冰棒真的我推荐你用豆浆机最多30分钟（功能不一样时间长度就不一样）你就能喝到原汁原味方便经济卫生又健康的豆浆了

热心网友时间：2024-03-01 09:54

哈哈，用高压锅，先压五分钟，再煮，保证都是烂的，