十四个月宝宝辅食食谱需要注意些什么？
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发布时间：2022-04-21 23:12
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时间：2023-10-12 00:51
宝宝辅食添加要注意
13~18个月
13~15个月时，宝宝的身高较周岁时增加2.4~2.5厘米，平均每个月仅增加0.8厘米。宝宝的体重较周岁时增加0.6~0.9千克，平均每个月增加0.2~0.3千克。宝宝的增长速度减慢了，但营养要求可一点没少哦，1岁以后是宝宝转奶的最佳时期，妈妈最好采用自然转奶的方法，转奶后，要让配方奶做母乳的接力棒。
同时、宝宝每天至少应该进食10种以上的食物，包括谷物类、肉、蛋、蔬菜、水果、奶等，每日三冷饮奶的摄入，三餐正餐加1-2次水果。
到了16~18个月这时宝宝的体重增长速度变慢，3个月增加0.5千克，平均每个月仅增加不足0.2千克，但宝宝的营养需求量仍是很高。此时如果辅食添加不得当，很容易造成营养不良。父母要注意观察宝宝的各项指标，及时发现纠正营养不良。
13-18个月宝宝一日食谱 baby food
⊙7：30~8：00 母乳或配方奶200毫升，菜肉粥1小碗或鸡蛋1个
⊙10：00~10：30 水果块或果汁、小饼干
⊙12：00~12：30 软米饭（鱼、虾、肉）
宝宝午睡
⊙14：00~14：30 母乳或配方奶200毫升
⊙16：00~16：30 水果或果汁、小饼干
⊙18：00~18：30 主食（面条、馄饨、饺子、软米饭）
⊙21：00~21：30 母乳或配方奶200~250毫升
宝宝睡觉
PS:每天一次给宝宝喂适量的鱼肝油，并保证饮用适量的白开水。
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时间：2023-10-12 00:52
1、肝泥粥
鸡肝20g，米20g，水1.5杯。鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
2、小鱼蛋花粥
白饭1/2碗，水1杯，小鱼10g，蛋黄1/2个。将白饭与水放入小锅煮至烂。取小鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
3、蔬菜豆腐泥
去皮红萝卜5g，嫩豆腐1/6块，豌豆1/2条，蛋黄1/2个水，1/2杯酱油少许。将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。将水与料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。
4、蛋黄焗豆腐
豆腐切小块用开水绰一遍，一个鸭蛋黄放入倒了少许油的锅中炒碎，加入豆腐翻炒之后出锅。
5、黄瓜木耳炒鸡蛋
鸡蛋和黄瓜丝搅在一起，锅内倒油，加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝，翻炒之后加入一点木耳和火腿丁，出锅即可。
6、秘制土豆泥
土豆、山药、南瓜。土豆切块水中煮熟，倒出热水打入一个生鸡蛋，加入一块黄油，少许牛奶，摁碎搅匀，出锅盛盘。
7、芹菜肉丸
芹菜切碎，加入搅好的肉馅，加一点水和淀粉，使劲揉捏，捏成小丸，锅中开水之后加入肉丸，开锅之后盛出。
8、水果面
意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥。在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。
9、麦片水果沙拉
麦片4匙，苹果切碎或切成丁，葡萄干(需先泡软)，酸奶。麦片煮熟，与苹果丁、葡萄干，酸奶拌在一起。
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时间：2023-10-12 00:52
2、宝宝在十四个月的时候，可以吃一些鸡蛋糕，或者是米糊之类的食物，平时也可以去孕婴店给宝宝吃一些米粉，或者是吃一些比较有营养的水果，这对宝宝的发育都会有一定的帮助作用。
3、宝宝在出生之后，肠胃发育并不完全，所以平时不要给宝宝吃太多的不容易消化的食物，吃太多不容易消化的食物，反而会影响到宝宝的身体质量，作为父母一定要引起重视才行。生活当中也不要给宝宝吃一些海鲜，大多数的海鲜都属于生冷的食物，很容易使的宝宝出现腹泻的现象，作为宝宝一定要引起重视。
热心网友
时间：2023-10-12 00:53
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时间：2023-10-12 00:53
