海参怎么做法最有营养

发布网友发布时间：2022-02-27 01:10

共5个回答

热心网友时间：2022-02-27 02:39

早起空腹吃最好配蜂蜜，因为最重要的是肠胃早上比较清淡，海参最怕各种油会分解海参的营养，所以人体是先吸收糖类，然后吸收蛋白质，如果没有蛋白质的供应，会把蛋白质转化成糖类吸收，就等于浪费营养，可以空腹吃海参，最好和蜂蜜等糖类食物一起吃，用水煮和清炖，保证海参中所有的营养不易流失，而且味道鲜美，也容易操作。

再就是要以清淡为主，一般能够保持海鲜的营养，海参最营养的吃法就是可以直接食用，也可以熬粥，把海参切成片状加入蜂蜜或者生抽，味极鲜等调味品，既利于人体吸收，又增加了口感，可以把海参做的稍微软一些，更加有利于消化和吸收。

热心网友时间：2022-02-27 03:57

介绍三种正确的海参食用方法：

1.“拌凉菜”：把海参切成方便入口的“丝、片或块”状，拌上些酱油等调味品加入自己喜欢的配菜。（切忌与醋同食用，食物相克）

2.“煮粥吃”：把粥熬好，海参切成碎末状，待粥温热后，把海参碎末撒在粥上，粥内放入少许蜂蜜后食用，此方法适合老人、病人、孕妇等。

3.“榨汁机”：用榨汁机将海参和自己喜欢的蔬果，加入蜂蜜一起榨碎后食用。

热心网友时间：2022-02-27 05:32

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汤锅里放入一定量的水，等到水烧开之后就可放入小米，再开锅后放下海参，再次开锅后煮5分钟，加入姜丝后转最小火熬煮25分钟，然后加入鸡汁、盐、白胡椒、香油、葱花后即可关火盛出。

将海参内脏清理干净，然后煮透后控干水，并且切丝备用。并且准备好葱白段、食用油、酱油、盐、料酒、白糖和淀粉水。将烧锅热后放油，至六成熟时再放入葱段炸，等到颜色呈金*时捞出。重新起锅放炸过葱的油，再加入葱姜末进行爆锅后，加入海参、清汤、精盐、料酒、酱油、白糖等调料，并用小火一直煨2分钟，加入水勾芡的淀粉，再用中火收汁盛盘后淋入葱油即可。

把三个鸡蛋打成蛋液，然后倒入1：1的清水进行搅匀，把蛋液放置一段时间之后，再放到锅上蒸十分钟后，开锅加入海参后继续再蒸三分钟，并且撒上葱花、味极鲜、香油等调味即可出锅食用。

锅内放油加入椒条一起爆炒，再加入已经切好的海参继续炒，中途可以依次加入面酱少许继续炒，等到有了酱汁之就可以加入葱丝、水淀粉、盐、味精适量，然后直到炒熟，最后用大火收汁，即可出锅。

在锅内放入清水，等到浇费之后直接放入已经清洗干净的海参片、玉兰片、冬菇片进行焯水后盛出、控水备用。在锅内加入食用油，至六七成熟后，加入鲜汤、料酒、盐和味精进行烧开，再加入备好的海参片等，烧开后出锅，再加入香油和胡椒粉、香菜就可以食用了。

首先要将豆腐洗净切块、海参开腹清理内脏、木耳和芦笋用热水焯好放凉。然后再在锅内放入食用油，然后加入葱姜末爆锅出香味后，再加入豆腐、木耳进行煸炒，加入一些蚝油进行调味，再加入海参后加入盐和鸡精出锅，在盘子底下放入已经焯好的芦笋，把海参和豆腐盛在最上面。

先将鸡肉切成条状，加入盐、酱油、葱姜蒜进行腌制备用，海参和春笋切成条备用。然后再锅内倒油，加入鸡肉炒变色再加葱、姜、蒜、鸡腿菇一起炒，出香味之后加入蚝油、盐、白糖、料酒、酱油、胡椒粉、醋等进行调味，最后加春笋、海参一起烧三分钟勾入水淀粉即可。

海参洗净后切骨排状、虾米泡水、肉切细件备用，在锅内放入鸡油，把腩肉炒香后加入虾米，再加水煎成浓汤后关火，并入入茶叶闷5分钟左右，在浓汤内加入海参炆软即可。

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热心网友时间：2022-02-27 07:23

然后觉得海神阁在米粒煮是最有营养的。因为。海参也有营养。你爷爷有营养他们俩放在一起煮是最有营养的。

热心网友时间：2022-02-27 09:31

清蒸最有营养

海参怎么吃最营养

1、海参蒸鸡蛋：海参蒸鸡蛋是最有营养也最简单的一种吃法，在做的时候需要取两个鸡蛋磕开到大碗中，筷子把它调匀，加入少量温水和少量食用盐，调匀以后放到锅中隔水蒸制蒸，蒸十分钟以后关火。把准备好的海参提前用清水洗净，泡发以后再切成小丁，然后在炒锅中放少量食用油，加热以后把海参入锅微炒...

海参怎么吃最有营养

1. 煮汤：将海参清洗干净后，用开水焯水去腥，然后放入炖盅中，加入适量的水、姜片和其他食材，慢炖2-3个小时，直到海参变软烂，汤汁浓稠。海参汤可以加入其他食材，如鸡肉、鱼翅、瑶柱等，增加口感和营养价值。2. 爆炒：将海参切片或切丝后，在锅中加入适量的油烧热，放入蒜末、姜片等调料炒香，...

海参怎么吃最有营养

海参怎么吃最有营养 1、凉拌海参营养比较丰富，适合采取清淡的烹饪方式，烹饪方法越简单，海参的营养损失越少。如果想要尽可能保留海参的营养成分，可以将干海参泡发、切片后进行凉拌，或者是直接蘸一点生抽或酱油后食用。注意新鲜海参不可以生吃，容易携带细菌及寄生虫。2、清蒸海参可以用来清蒸。将海参洗...

海参怎么烧较营养海参的做法

1、材料：野生海参1只、野生紫菜少许、菜心1片、枸杞50粒、自制清汤1碗、盐2克、鸡精1克。2、将泡发好的海参清洗干净。3、锅中倒入自制清汤，烧热后放入海参、紫菜、菜心、枸杞。4、加盐少许、鸡精少许调味。5、继续烧制1、2分钟后出锅即可。

海参怎么吃有营养较好

1、海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，...

干海参怎么吃最有营养

做法：首先将骨头汤中加入适量的水并且煮沸，再倒入适量的大米，用大火烧开煮沸，然后换成小火煮15分钟左右，此时可以往锅中加入白果和海参还有后腿骨肉，换成中火煮15分钟左右，煮的时候应该不断的搅拌。煮好后加入盐，胡椒粉，香油等调味料。可以撒入红椒碎，看起来更有食欲，美味营养的海参白果粥就...

鲜海参怎么吃最有营养

1、海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。2、海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。3、蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖，糖尿病...

海参怎么吃营养价值高

2. 海参炖鸡汤：将海参用温水泡发后放入开水中焯水，然后和鸡骨一起放入锅中加入适量的水，炖煮1-2小时即可。这种做法能够充分释放海参的营养成分，提高其营养价值。3. 海参炒饭：将泡发后的海参切成小块，与蔬菜、米饭一起炒制，适量加入蚝油和酱油提味。海参炒饭既营养又美味，是一道不错的海参食谱...

海参怎么做好吃又营养

1. 清蒸海参：将清洗干净的海参放入蒸锅中，加入适量的葱姜蒜、盐和少许料酒，蒸煮10-15分钟即可。这种做法可以保留海参的原汁原味，营养价值较高。2. 红烧海参：将海参切片或切块，并用热水烫一下备用。热锅加入油，加入姜蒜爆炒出香味，加入海参煸炒均匀，加入适量的料酒，酱油，糖，盖子盖上慢慢炖...

海参怎么做好吃又简单推荐三种一学就会的做法

做法一：海参炖排骨首先，准备好海参、排骨、香菇、胡萝卜、葱姜蒜、冰糖和老抽。其次，将葱姜蒜放入锅中，加水烧煮了，将海参洗好后下锅烫煮捞出。将排骨直接处理后切段洗好下锅烫煮。然后，备好锅加油烧热了，将葱姜蒜直接爆香了，再将排骨还有香菇下锅翻炒，接着加上老抽和冰糖以及水。最...

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