养胃非要靠小米粥吗？每天熬粥真的好麻烦啊

发布网友发布时间：2022-02-26 14:43

共14个回答

热心网友时间：2022-02-26 16:13

养胃非要靠小米粥吗？

小米粥养胃需注意这两点

在众多的养胃粥方之中，小米粥一直是作为养胃的代表粥品，《本草纲目》中也有提及，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。

小米含有丰富的氨基酸，蛋白质，维生素B1、B2，维生素B1的含量位居所有粮食之首，可弥补现代人摄入过多的精细食物而缺乏的B族维生素；其次，小米味甘，性温、平和，有健脾和胃，补益虚损，滋阴养血之功，可防治脾虚反胃、呕吐，改善产妇虚寒的体质，对防治女性的*炎也有一定帮助，其含有的色氨酸还可以帮助安神助睡眠。“从这些方面出发，小米粥是比较健胃的保健食品。”

如果想通过小米粥来养胃，在煲小米粥时需要注意两点：1）煮小米粥时要小火慢熬，边煮边搅动防止糊锅，这是因为糊掉的粥反而伤害肠胃；2）选择新鲜的小米。

同时，还有人喜欢在煮粥的时候放一点碱（小苏打），此举虽然可以使粥煮得更快，但是不仅口感变差，也会影响到肠胃对营养物质的吸收，所以不建议煮小米粥时添加碱。

喝粥养胃：适合才是真的“养”

无论是小米粥还是杂粮粥，都被推崇为养胃的佳品，这也是因为大多粥类都煲得比较软绵，有利于肠胃消化吸收。然而，对于部分特殊的人却适得其反。

身体健康的人群喝粥养胃效果不错，粥多含淀粉、糖分，分解后容易消化吸收。正因为糖分太容易吸收，内分泌科的医生并不建议病人喝粥，特别是糖尿病病人，喝完粥之后血糖在短时间内急速上升，非常不利于血糖的稳定。

临床上常有胃部不适、消化道出血的病人依然选择喝杂粮粥，但是即使是磨成粉的杂粮，食用后也会导致症状加重。因为粗粮中纤维素是比较难消化吸收，对已经损伤的胃黏膜会有刺激。所以，当胃不好的时候，就不建议吃粗粮粥了。

大家都说白粥清淡好，但是也有人喝白粥反酸，这就说明白粥不适合这部分人食用，应该选择些稍微有咸味的粥。当然，有些粥也改变其做法，让它更适合部分人食用，比如脾胃虚寒的人喝牛肉粥时可以加些生姜、黑椒中和其凉性。

最后，喝粥养胃应该遵循一个原则——是否适合自己。不同人群的肠胃功能、疾病情况、身体体质都不相同，想通过喝粥来养胃，要根据自己的自身情况来选择，适合自己的才是真的“养”。

热心网友时间：2022-02-26 17:31

使用小米粥的话，这个应该还是非常好的，这个应该可以起到一个更好的一个养胃的作用的，但是也是可以服用一些其他的，这个应该也是可以起到一个养胃的作用的

热心网友时间：2022-02-26 19:05

小米粥对肠胃功能好的人好，对肠胃功能不好的人来说并不好，容易刺激肠胃反酸疼痛，脾肾功能产生障碍，反而得了许多疑难杂症。养胃、补气补血有许多熬制配方和方法可供选择，这里就不多说了。

热心网友时间：2022-02-26 20:57

对于健康的人，喝小米粥可以养胃。有胃病的人是一种损害。吃枣，以及细嚼慢咽都可以养胃啊！

热心网友时间：2022-02-26 23:05

小米粥是对胃有很好作用小米营养丰富对胃好还可以触进睡眠胃不好还是多食用些小米粥还是比较好怕麻烦可以适当煮点面条来调理一下还可以做点菜汤例西红柿汤鸡蛋汤还可以做点菠菜汤换样调理还可以增加点发面馒头这些食物对胃没有伤害的也能起到养护胃作用的胃不好平时不要吃辛辣食物平时按时吃饭慢慢地会调理好的。

热心网友时间：2022-02-27 01:29

小米粥养胃是公认的。但如果觉得熬粥麻烦、携带也不方便的话，不如试试茶色素。是茶叶中含有的茶多酚中提取出来的，深圳微普之花力邦茶色素可以养肝护胃，我之前吃过，效果不错的。

热心网友时间：2022-02-27 04:11

养胃非要靠小米粥吗？每天熬猪真的好麻烦。我认为小米粥是非常的养胃的，如果你嫌麻烦的话，也可以通过别的方式养胃。你如呃早上喝一些牛奶。不要吃生硬冷的东西。多吃一些热的软一些的食物。这样也会养胃的。

热心网友时间：2022-02-27 07:09

有时候喝粥可能也是对胃不好的人，是一种不好的行为，因为喝粥他可以促进我们胃酸的发生，他不一定能够抑制我们的胃酸，然后其实不用喝太多的粥，我们可以吃一些药，或者说是一些不用肠胃过多去工作的一些东西，不一定非要小米粥

热心网友时间：2022-02-27 10:23

不一定的。养胃食物很多，但是，清淡、易消化且富含营养食物对养胃最好，如米粥、面条、牛奶、豆浆、鸡蛋、红枣、山药、青菜、胡萝卜以及苹果、香蕉、猕猴桃等。若您胃功能较差，应避免食用生冷、辛辣等较为刺激的食物；平时应多注意休息等。

热心网友时间：2022-02-27 13:55

粥确实有养胃的作用，小火慢熬。

热心网友时间：2022-02-27 17:43

养胃不一定非得靠小米粥啊！其他东西也可以养胃啊

热心网友时间：2022-02-27 21:47

这一款食材就是燕麦，燕麦不但养胃，而且非常的健康。燕麦属于小杂粮，是一种古老的粮食作物。早在公元前2000年，埃及就发现过最早的燕麦。
燕麦含有丰富的粗纤维，能延缓胃排空，增加饱腹感，控制食欲，并促进肠道蠕动，对便秘以及水肿等都有辅助治疗作用，很多老年*便干结，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。

热心网友时间：2022-02-28 02:09

燕麦不但养胃，而且非常的健康

热心网友时间：2022-02-28 06:47

养胃可通过多方面入手：
1.养成良好的生活习惯。需做到少吃多餐，饭吃到七分饱，要遵循早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则，避免暴饮暴食。
2.改变饮食习惯。需要按时进餐，但进餐过程当中不要站立，也不要蹲下，需忌辛辣、刺激、油腻、烟熏等食物，例如烧烤、冷饮等。尽量避免吃过甜、过酸等刺激性的物质，不要饮酒、喝浓茶或者咖啡。
3.保持心情愉快。要调整好心态，保持良好心情，在清晨和傍晚时，可到户外进行运动。