问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

小米粥的功效与作用及食用方法

发布网友 发布时间:2022-02-26 14:56

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2022-02-26 16:26

小米的功效与作用及食用方法

在北方,小米是粟的俗称。苦、甘,微温,无毒。不但美味可口又富于营养,是五谷中养生保健佳品。

功效与作用
1
健脾和胃
小米入脾、胃、肾经,有健脾和胃的作用。煮小米粥时的粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。新米的补益效果更佳。

2
消食

小米的营养价值高于大米,维生素B1是大米的几倍。其因富含膳食纤维和维生素B1、B2等,因此具有防止消化不良的功效。

3
安眠
色氨酸有调节睡眠的作用,而小米所含色氨酸含量为谷类之首。用小米煮粥,易使人安然入睡。

4
补血健脑
补血健脑小米含铁为大米的4.8倍,含磷为大米的2.3倍。是补血健脑的佳品。在北方,小米粥加入红糖和鸡蛋,成为虚寒体质产妇产后调养的营养粥。

5
抗菌作用
小米富含氨基酸,有助于抗菌、预防女性身体炎症。

END
食用方法
1
小米粥
小米粥单独煮熬,也可添加大豆、枣、红豆、地瓜等,熬成风味各异的营养粥。

2
小米糕点
可以将小米磨成粉,做成各类糕点。

3
美味零食
可将小米加工后,做成美味零食。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
什么叫补按揭 后按揭贷款什么意思 买房者续按揭有什么危害 加按揭是什么意思 八月中国最凉快的地方 八月份哪里最凉快,去哪旅游好?美丽的地方 乱字同韵字是什么意思 华硕笔记本电脑触摸板怎么开笔记本电脑触摸板怎么开启和关闭_百度知 ... 陕西职务侵占案立案准则 结婚后我的恋情维系了十年,怎么做到的? 吃小米粥有什么好处 山药小米粥的功效与作用有什么? 小米粥的功效与作用,小米粥煮多长时间,小米粥怎么做 红米手机如何关闭屏保啊? 小米粥的功效与作用百合小米粥怎么做 小米粥的功效与作用 喝小米粥有哪些好处 小米粥的功效与作用,小米粥的营养价值有多高 小米粥怎么熬 小米粥的功效与作用 小米粥的正宗做法 有什么功效与作用 bilibili直播姬怎么点歌 小米粥的功效与作用有哪些? 小米粥的功效与作用:吃小米粥能治失眠吗 大米小米饭的营养价值及功效 小米饭对人体有什么好处 一些音乐电台主播在直播的时候可以在画面上显示歌名歌词的界面是怎么做到的? b站直播自动点歌怎么弄 衣服上黑墨水洗不掉了怎么办 用什么办法可以将衣服上的黑墨水洗干净 剪映有批量随机转场功能吗? 红衣服上有黑墨汁怎么洗? 南瓜小米粥的功效与作用是什么? 紫薯小米粥功效与作用有哪些? 家庭酿葡萄酒的方法和步骤 家庭怎么自己制作葡萄酒 手机上的视频文件夹是那个啊? 家庭制作葡萄酒的简单方法? 手机里的视频文件夹叫什么名字 家庭做葡萄酒的做法 家庭酿制葡萄酒的详细步骤? 家庭葡萄酒的酿制方法有哪些? 家庭制作葡萄酒全过程视频祥细点 微博评论怎么删除自己的记录 家庭酿制葡萄酒的方法(简单点) 家庭自作葡萄酒的方法 怎么酿葡萄酒家庭做法 家庭葡萄酒的酿制制作方法 家庭自制葡萄酒的制作方法是什么? 葡萄酒家庭制作方法 家庭自制葡萄酒的做法 家庭制作葡萄酒的正确方法