自己的能改吗怎么改？
发布网友
发布时间：2022-02-26 09:51
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热心网友
时间：2022-06-18 09:19
可以改变的。
首先，我们每个人都可能会经历一些自然而然的人格改变。
1. 随着年龄增加自然成熟
研究发现，大多数人的性格是在一生中不断发展变化的。总的来说，我们的性格会随着我们年龄的增加而逐渐变得更加成熟。
一项对13万21至60岁成年人的调查研究发现，我们的尽责性、宜人性会随着年龄的增加而增加，而神经质则会减少。其中，尽责性在20多岁的时候变化最大，宜人性在30多岁的时候变化最大。开放性则在20多岁的时候增加，而在30多岁以后有轻微的降低。而外向性是五种人格特质中变化最小的，成年后基本保持不变。也就是说，在成年后，内向/外向这一人格特质是最稳定的，但变化是，我们会随着年龄的增加自然而然变得更负责、严谨，更随和、乐于助人，情绪稳定性更高。
在性格的变化上，男性和女性之间也存在一些差异，这种差异主要体现在“神经质”这一特点上。对女性来说，从童年到成年早期，神经质会增加（包括更容易体验到焦虑和抑郁），在成年中期以后，神经质会逐渐减少。对男性来说，从童年到成年，神经质一直都倾向于逐渐减少。
2. 经历重大生活事件
经历一些特定的生活体验、环境和事件都有可能引起我们人格的改变。例如，研究发现，服兵役、经历从大学到*生活的过渡、结婚、离婚，都可能导致一些人格特征的改变。
还有研究发现，分手也对一些人的人格特征有明显的影响，与伴侣分手的女性，在外向性和开放性方面有显著提升，她们会更愿意体验新事物，也更愿意主动与他人接触。而男性在分手后则在责任心上的得分有所下降，变得更不愿意承担责任。但分手、离婚等大多数时候都可以算作是消极的生活事件，经历消极的生活事件，或者长时间的生活困境，都可能会增加性格中的“神经质”(Jeronimus, 2013)。
除了上述两个性格改变的自然原因之外，我们也可以主动、有意地改变自己的性格，但是这并不容易做到，需要我们付出持续的努力。
热心网友
时间：2022-06-18 09:20
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*改变可能更有效
所谓性格决定命运。从某种程度上来说，人格特质，如神经质、外向性、经验开放性、亲和性和尽责性等，可以预测一系列重要的人生状态，包括健康、幸福、收入等。加州大学戴维斯分校的心理学教授Wiebke Bleidorn指出，性格特征既可以作为相对稳定的成功预测指标，也可以作为*改变和干预的可操作目标。
对于个体而言，父母、老师、雇主和周边其他人可能一直在试图改变其性格，希望能使其变得更好。但现在强有力的证据表明，人格特质已经足够广泛，可以解释一系列重要的社会行为，其水平超出了已知的预测因素，而且这些行为可以改变，特别是如果抓住合适年龄的人并做出持续的努力。然而，这些特征也保持相对稳定。因此，人格特质虽然可以改变，但并不容易改变。
研究人员表示，该研究对于公共*制定者来说是非常有益的，可以帮助他们了解到有关人格特质的证据，更明确地思考改善个人和公共福利所需要采取的措施，并投入更多的持续资源和注意力以更好地理解人格变化。
为什么要关注人格特质？
研究发现，一小部分的人格特质就可以解释人与人之间的大部分差异。因此，人格特质与许多重要的人生结局有关。这些特征也相对稳定，但是会随着努力和良好机遇而变化。
热心网友
时间：2022-06-18 09:20
第一，跟别人说话的时候，特别是对话的时候，要告诉自己，我想一想再说。
第二，多读书，因为书本可以教会你很多做人的方法，也可以提升自己的修养。
第三，独处，学会独处，就会有更多的时间来进行思考，进行反思，在跟人打交道的时候，你就会可以拥有更多的委婉的方法
热心网友
时间：2022-06-18 09:21
如何改变，很残忍的。
很多人从小很活泼，突然变得沉稳了，成熟了。为什么？是因为在他身边，发生过了一件很重的事情，让他对人生对社会产生了新的看法。
改变一个人其实很容易，让他身边的人文发生变化，就会改变他。
当然，这样的做法不好，因为太残酷。
还是自己一点一点长大，用自己的眼光去看待周围，去改变自己，才是最好的途径。
热心网友
时间：2022-06-18 09:22
但急不得，得慢慢来
性格可以在社交圈和生活环境中改变
社交圈：
比如你是一个性格内向且不善于说话的人，你经常去和周围一群乐观开朗，豪放粗犷的人交往，时间长了，你会在不经意间发现自己已经改变，性格变的外向些了，也变得健谈了
在生活环境里
比如你因工作需要，必须经常去和人交谈沟通，时间一长，这样也会改变你的性格
