红米小米粥的做法与功效

发布网友发布时间：2022-02-26 16:13

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热心网友时间：2022-02-26 17:43

红米粥

食物用材

稻米 40克相克食物红米note 60克

水 1000ml

红米粥的作法

1.提前准备红米note六十克，一般稻米四十克。

2.红米note洗二遍，用250ml侵泡一个小时。

3.待红米note侵泡好，将稻米洗二遍，扔掉淘米水。

4.把淘好的稻米和侵泡好的红米note与泡米水一同倒进电压力煲。

5.再添加750ml冷水。

6.接电源，按煮米饭作用开煮。

7.电压力煲做饭时间完毕，关闭电源，排气管，打开表盖。香喷喷红米粥煮好啦，喜爱那样不稀不稠，吃起来口感好。红豆稻米小枣粥

原材料红豆，稻米，无籽小枣，水作法1.红豆过夜泡好，煮开开，放进稻米，再烧开;

2.转到文火煮一个小时

3.起锅前10分钟放进小枣就好了

热心网友时间：2022-02-26 19:01

小米粥主要是用小米泡水半小时以后，通过大火烧开、小火慢炖制作而成的一种营养粥品。口感鲜美、营养价值比较丰富，里面还有大量的蛋白质和氨基酸。可以促进新陈代谢，并且可以起到清热利湿、解毒降火的功效。对于咽喉肿痛、口舌生疮等上火现象有很好的辅助治疗作用。小米粥的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道蠕动，对于大便干燥有辅助治疗作用。