怎样跑步小腿不会长肌肉

发布网友发布时间：2022-04-29 17:19

共1个回答

热心网友时间：2023-10-22 21:28

拉伸肌肉。
首先，确定你是短跑还是长跑，一般短跑为主的话，小腿肌肉会发达一些。
长跑的话，肌肉会比较酸，之后作一个按摩动作和拉筋动作，都能避免小腿长肌肉。

热心网友时间：2023-10-22 21:28

拉伸肌肉。
首先，确定你是短跑还是长跑，一般短跑为主的话，小腿肌肉会发达一些。
长跑的话，肌肉会比较酸，之后作一个按摩动作和拉筋动作，都能避免小腿长肌肉。

热心网友时间：2023-10-22 21:28

拉伸肌肉。
首先，确定你是短跑还是长跑，一般短跑为主的话，小腿肌肉会发达一些。
长跑的话，肌肉会比较酸，之后作一个按摩动作和拉筋动作，都能避免小腿长肌肉。

热心网友时间：2023-10-22 21:28

拉伸肌肉。
首先，确定你是短跑还是长跑，一般短跑为主的话，小腿肌肉会发达一些。
长跑的话，肌肉会比较酸，之后作一个按摩动作和拉筋动作，都能避免小腿长肌肉。

热心网友时间：2023-10-22 21:28

拉伸肌肉。
首先，确定你是短跑还是长跑，一般短跑为主的话，小腿肌肉会发达一些。
长跑的话，肌肉会比较酸，之后作一个按摩动作和拉筋动作，都能避免小腿长肌肉。

热心网友时间：2023-10-22 21:28

拉伸肌肉。
首先，确定你是短跑还是长跑，一般短跑为主的话，小腿肌肉会发达一些。
长跑的话，肌肉会比较酸，之后作一个按摩动作和拉筋动作，都能避免小腿长肌肉。

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