中长跑的重点及难点教学,对人们有什么帮助呢?

发布网友 发布时间：2022-04-29 15:48

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热心网友 时间：2023-10-16 18:33

“重点”是指教材中最基本、最重要的核心部分，是学习后继内容的基础，具有常用性和应用性。在体育教学中是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部分。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改变。例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。

“难点”包含两层意思：一是学生难以理解和掌握的内容；二是学生容易出错或混淆的内容。教材的难点具有主观性-它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。

跨越式跳高：重点是起跳，难点是助跑与起跳相结合。 蹲踞式跳远：重点是助跑与起跳相结合的技术，难点是助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。  立定跳远：重点是 摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地，难点是动作配合协调。

跑步、齐步互换：动令在右脚，听到齐步的口令后继续向前走2步，然后齐步走。  掷垒球：重点是背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂，难点是蹬地转体，协调用力  前滚翻：重点是两腿迅速蹬直，难点是团身。肘倒立：重点是翻臀、举腿升髋压垫，难点是展髋夹肘。快速跑：快速跑的特点是强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。重点是途中跑；难点是有力的后蹬和蹬摆的协调配合。

耐久跑： 耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，是培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕纍和战胜困难的精神的有效运动项目。重点是途中跑；难点是合理分配体力和培养意志品质。另外，跑进中蹬摆协调配合也是比较难于解决的问题。

接力跑：重点是在高速奔跑中顺利地完成传接棒；难点是接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。跨栏跑：重点是跨栏步和跑跨结合技术。难点是跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。

热心网友 时间：2023-10-16 18:33

“重点”是指教材中最基本、最重要的核心部分，是学习后继内容的基础，具有常用性和应用性。在体育教学中是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部分。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改变。例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。

“难点”包含两层意思：一是学生难以理解和掌握的内容；二是学生容易出错或混淆的内容。教材的难点具有主观性-它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。

跨越式跳高：重点是起跳，难点是助跑与起跳相结合。 蹲踞式跳远：重点是助跑与起跳相结合的技术，难点是助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。  立定跳远：重点是 摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地，难点是动作配合协调。

跑步、齐步互换：动令在右脚，听到齐步的口令后继续向前走2步，然后齐步走。  掷垒球：重点是背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂，难点是蹬地转体，协调用力  前滚翻：重点是两腿迅速蹬直，难点是团身。肘倒立：重点是翻臀、举腿升髋压垫，难点是展髋夹肘。快速跑：快速跑的特点是强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。重点是途中跑；难点是有力的后蹬和蹬摆的协调配合。

耐久跑： 耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，是培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕纍和战胜困难的精神的有效运动项目。重点是途中跑；难点是合理分配体力和培养意志品质。另外，跑进中蹬摆协调配合也是比较难于解决的问题。

接力跑：重点是在高速奔跑中顺利地完成传接棒；难点是接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。跨栏跑：重点是跨栏步和跑跨结合技术。难点是跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。

热心网友 时间：2023-10-16 18:33

对人们的帮助是非常大的，能够让人们的体质更好，也能够让人们的身体素质更强。也能够让人们的体育精神更强，也能够让人们的肌肉更加发达。能够让人们学习到一些中长跑的技巧。

热心网友 时间：2023-10-16 18:33

对人们的帮助是非常大的，能够让人们的体质更好，也能够让人们的身体素质更强。也能够让人们的体育精神更强，也能够让人们的肌肉更加发达。能够让人们学习到一些中长跑的技巧。

热心网友 时间：2023-10-16 18:34

对人们的帮助是非常多的，可以让人们的身体素质更好，也能够让人们的肌肉更加发达，也能够让人们的体育精神更好，能够让人们变得更加有拼搏向上的精神。也能够让人们的骨骼得到训练。

热心网友 时间：2023-10-16 18:34

对人们的帮助是非常多的，可以让人们的身体素质更好，也能够让人们的肌肉更加发达，也能够让人们的体育精神更好，能够让人们变得更加有拼搏向上的精神。也能够让人们的骨骼得到训练。

热心网友 时间：2023-10-16 18:34

有着非常重要的帮助，可以让成绩更好的提高，可以影响成绩，影响学习能力，影响一个人的未来，对人们是有着直接帮助的。

热心网友 时间：2023-10-16 18:34

有着非常重要的帮助，可以让成绩更好的提高，可以影响成绩，影响学习能力，影响一个人的未来，对人们是有着直接帮助的。

热心网友 时间：2023-10-16 18:35

可以让人们有很好的意志力，可以让人们有很好的体育精神，可以了解体育的具体内容，可以知道怎样保护自己不受到伤害，可以掌握所学的内容，可以理解出错的地方。

热心网友 时间：2023-10-16 18:35

可以让人们有很好的意志力，可以让人们有很好的体育精神，可以了解体育的具体内容，可以知道怎样保护自己不受到伤害，可以掌握所学的内容，可以理解出错的地方。

热心网友 时间：2023-10-16 18:33

“重点”是指教材中最基本、最重要的核心部分，是学习后继内容的基础，具有常用性和应用性。在体育教学中是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部分。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改变。例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。

“难点”包含两层意思：一是学生难以理解和掌握的内容；二是学生容易出错或混淆的内容。教材的难点具有主观性-它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。

跨越式跳高：重点是起跳，难点是助跑与起跳相结合。 蹲踞式跳远：重点是助跑与起跳相结合的技术，难点是助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。  立定跳远：重点是 摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地，难点是动作配合协调。

跑步、齐步互换：动令在右脚，听到齐步的口令后继续向前走2步，然后齐步走。  掷垒球：重点是背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂，难点是蹬地转体，协调用力  前滚翻：重点是两腿迅速蹬直，难点是团身。肘倒立：重点是翻臀、举腿升髋压垫，难点是展髋夹肘。快速跑：快速跑的特点是强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。重点是途中跑；难点是有力的后蹬和蹬摆的协调配合。

耐久跑： 耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，是培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕纍和战胜困难的精神的有效运动项目。重点是途中跑；难点是合理分配体力和培养意志品质。另外，跑进中蹬摆协调配合也是比较难于解决的问题。

接力跑：重点是在高速奔跑中顺利地完成传接棒；难点是接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。跨栏跑：重点是跨栏步和跑跨结合技术。难点是跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。

热心网友 时间：2023-10-16 18:33

对人们的帮助是非常大的，能够让人们的体质更好，也能够让人们的身体素质更强。也能够让人们的体育精神更强，也能够让人们的肌肉更加发达。能够让人们学习到一些中长跑的技巧。

热心网友 时间：2023-10-16 18:34

对人们的帮助是非常多的，可以让人们的身体素质更好，也能够让人们的肌肉更加发达，也能够让人们的体育精神更好，能够让人们变得更加有拼搏向上的精神。也能够让人们的骨骼得到训练。

热心网友 时间：2023-10-16 18:34

有着非常重要的帮助，可以让成绩更好的提高，可以影响成绩，影响学习能力，影响一个人的未来，对人们是有着直接帮助的。

热心网友 时间：2023-10-16 18:35

可以让人们有很好的意志力，可以让人们有很好的体育精神，可以了解体育的具体内容，可以知道怎样保护自己不受到伤害，可以掌握所学的内容，可以理解出错的地方。