最近老是敏感多疑,精神紧张,请问有什么好的方法可以克服?

发布网友发布时间：2022-04-29 15:01

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 18:14

敏感多疑，很有可能导致精神*。因为这样的人性格一般比较内向，不够开朗，遇事总爱斤斤计较。这便是精神疾病发病的一个重要因素。由于太敏感多疑，常会自我暗示和条件联想，因此患者容易产生焦虑和恐惧，甚至导致精神*。

方法/步骤：患者应该进行必要的心理调节，调整好自己的心态。待病情有所好转的时候，多做自己喜欢的事，让自己轻松快乐起来。只要自己常常感到舒畅，就能消除不良的情绪。

战胜自己消极的心态。可以尝试着去做些感觉美好的事，比如养花种草，周末去水边钓鱼，也可约朋友一块爬山。坚持每天做运动，可分散对于自身的高度注意力。如此便能排除不良情绪，逐步战胜消极的心态。

治疗敏感多疑导致的精神*，关键要选择合适的药物，进行调理。但一定要遵照医师的嘱咐进行，同时配合心理治疗，才能从根本上治愈这种精神疾病

只有去除心理因素，才能达到根治，祝早日康复。

热心网友时间：2023-10-13 18:14

战胜自己消极的心态。可以尝试着去做些感觉美好的事，比如养花种草，周末去水边钓鱼，也可约朋友一块爬山。坚持每天做运动，可分散对于自身的高度注意力。如此便能排除不良情绪，逐步战胜消极的心态。

热心网友时间：2023-10-13 18:15

可以尝试着去做些感觉美好的事。坚持每天做运动，可分散对于自身的高度注意力。如此便能排除不良情绪，逐步战胜消极的心态。

热心网友时间：2023-10-13 18:15

患者应该进行必要的心理调节，调整好自己的心态。待病情有所好转的时候，多做自己喜欢的事，让自己轻松快乐起来。只要自己常常感到舒畅，就能消除不良的情绪。

热心网友时间：2023-10-13 18:16

调整好自己的心态，坚持每天做运动，也要选择合适的药物，进行调理。