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骑单车和跳绳减肥效果好吗

发布网友 发布时间:2022-04-29 15:15

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热心网友 时间:2022-06-14 11:26

当然可以,这两种是除了游泳以外最好的减肥方式了。骑车主要是四肢和腰,跳绳是全身的,至于能见多少,嗬嗬,看个人的,有的人很容易就瘦下来了,有的人怎么都不瘦,这种事说清楚地,一般而言,你这样运动一个月能减个3~5斤差不多了。
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