理疗按摩完以后,肌肉会出现酸痛感,长时间不恢复,如何能快速恢复?_百度...

发布网友 发布时间：2022-04-29 16:37

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热心网友 时间：2022-06-18 12:22

由于现在年轻人，每天的工作都是长时间坐在电脑面前，所以自己的腰肌和颈椎方面都会有不同程度的病症。对于这种病症来说最有效直接的方法就是做理疗，不管是针灸还是拔罐子，哪怕是按摩都会有很直接的效果。

一般来说第2天身体会异常的酸痛，这是因为通过按摩的手段使自己的血液流通，但由于按摩的力气比较大，会对我们的一些皮下组织造成损伤，但不用害怕，基本2~3天就会完全恢复。

如果长时间不恢复会有那种疼痛感的话，可以在睡觉之前，用热毛巾敷在疼痛之处，会有很直观的效果，有时候自己的身体痛点越多，说明血液当中说遗留下的病症越多，这也是一种好的情形。

平时最好加强体能训练，不要总是以一个坐姿，每隔一个小时半个小时走动一下，缓解颈椎的压力。多吃一些肉类食品，也能够帮助我们的肌肉快速恢复。

如果有条件的话，最好能够每隔半个月进行一次理疗按摩。但是这种理疗按摩非常的上瘾，尤其是打开你的身体经络之后，按过之后身体会异常的舒适。

对于自己的痛点可以用手轻轻的揉捏，但力度不宜过大。但是理疗过后，身体当中的痛点不会出现淤青，所以不要大惊小怪，尤其是第1次做完理疗按摩之后，肌肉的酸痛感会异常强烈。但做过几次理疗按摩之后就会适应这种手法。

热心网友 时间：2022-06-18 13:40

对于初次理疗的患者按摩完以后会出现肌肉疼痛的现象，但是如果长时间不回复，可能是因为按摩手法过重引起的，可以通过热敷来进行改善。

热心网友 时间：2022-06-18 15:15

理疗按摩完以后，虽然当时很爽，但是之后还是有一点酸痛的感觉。我们可以洗个热水澡，好好的睡上一觉，能快速的恢复。

热心网友 时间：2022-06-18 17:06

可以多按摩一下酸痛的地方，让酸痛感散开，就可以恢复了。

热心网友 时间：2022-06-18 19:14

可以自己在家按摩，另外，睡眠也有助于我们肌肉恢复。多喝牛奶多吃一些肉食，也有帮助。

热心网友 时间：2022-06-18 21:39

可以在酸痛的部位用热毛巾热敷一会，或者是洗个热水澡来缓解，也可以对酸痛部位做伸展练习来帮助肌肉放松。

热心网友 时间：2022-06-19 00:20

你连按摩完之后肌肉会出现酸痛的现象，这是很正常的，但是如果长时间不恢复，那就不正常了，可能是因为按摩力度过大，或者时间太久造成的。

热心网友 时间：2022-06-19 03:18

理疗按摩完以后进入会出现酸痛感，有的是因为初次体验，所以会出现特别疼痛，如果洗个热水澡然后睡上一一宿应该就可以了。

热心网友 时间：2022-06-19 06:33

按摩完肌肉会很放松产生酸痛感，如果长时间不恢复的话，可以适当运动运动，慢走就可以。睡前适当捏捏也会缓解些。

热心网友 时间：2022-06-19 10:04

我觉得这种情况有可能是肌肉弄伤了，那么最好的办法就是先给它消淤，可以给手擦一点跌打酒。