练椭圆机总抬脚后跟

发布网友发布时间：2022-04-29 16:38

共1个回答

热心网友时间：2023-10-20 04:12

你的核心力量不足，或者发力方式不对。去蹬一轮动感单车，然后在椭圆机上一样保持上身稳定，不要过分前倾；不要上下左右晃，感受腘绳肌、臀大肌用力。或者说：保持脊柱中立位。

热心网友时间：2023-10-20 04:12

你的核心力量不足，或者发力方式不对。去蹬一轮动感单车，然后在椭圆机上一样保持上身稳定，不要过分前倾；不要上下左右晃，感受腘绳肌、臀大肌用力。或者说：保持脊柱中立位。

热心网友时间：2023-10-20 04:12

你的核心力量不足，或者发力方式不对。去蹬一轮动感单车，然后在椭圆机上一样保持上身稳定，不要过分前倾；不要上下左右晃，感受腘绳肌、臀大肌用力。或者说：保持脊柱中立位。

热心网友时间：2023-10-20 04:12

你的核心力量不足，或者发力方式不对。去蹬一轮动感单车，然后在椭圆机上一样保持上身稳定，不要过分前倾；不要上下左右晃，感受腘绳肌、臀大肌用力。或者说：保持脊柱中立位。

热心网友时间：2023-10-20 04:12

你的核心力量不足，或者发力方式不对。去蹬一轮动感单车，然后在椭圆机上一样保持上身稳定，不要过分前倾；不要上下左右晃，感受腘绳肌、臀大肌用力。或者说：保持脊柱中立位。

热心网友时间：2023-10-20 04:12

你的核心力量不足，或者发力方式不对。去蹬一轮动感单车，然后在椭圆机上一样保持上身稳定，不要过分前倾；不要上下左右晃，感受腘绳肌、臀大肌用力。或者说：保持脊柱中立位。

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