发布网友 发布时间:2022-04-29 16:26
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热心网友 时间:2023-10-19 13:18
有一种人,你说他胖,但不算最胖;说他有高血压,但他也不属于长期处于高临界血压者……但他有精神甚至无自觉症状,或有的人稍有关节不适或似痛风,而又无类风湿症状,这就是——高尿酸血症 人体细胞核中的重要组成成份为核酸,它是由许多单核苷酸构成;而核苷酸则是由核碱(嘌呤或嘧啶)、戊糖及磷酸组成的化合物。机体内的核酸 (包括来自食物)水解后可产生嘌呤及嘧啶。这些物质并非为最终产物,还可进一步分解。嘌吟的最终产物为尿酸。人体内每日产生尿酸约700毫克,其中500毫克经肾,200毫克从肾外排泄,体内始终保持着动态平衡。如果产生过多或排泄不畅,都可使血中尿酸浓度升高。正常人每100毫升血清中可溶解尿酸7毫克(416.5微摩/升)以下。如果血清中尿酸浓度过高,则可在体内形成针状结晶;此结晶在体内可刺激各部位引起反应性肉芽,形成痛风结节,进一步出现关节炎、骨组织破坏,并可演变为痛风。但是,有相当多的人虽血清中尿酸值已超过7.0毫克,仍精神抖擞,毫无自觉症状,实际上已存在健康危机。因此有人称这些人为“有精神但并不健康的人”。正因为这些人无任何症状,很容易疏漏。如果不在此时采取防治举措,尿酸将不断在血浆中增加,一般经2—3年有可能长高至9.0毫克(535.5微摩/升),再不治疗,痛风即迎面而来。高尿酸血症不仅能引起痛风,同时也是心血管疾病、肾功能障碍等多种疾病的危险因素;高血压患者如伴有高尿酸血症,可能成为心血管疾病死亡的独立危险因素。因此说高尿酸血症是暗藏杀机的病症并不过分。 为了预防貌似健康而不健康的高尿酸血症患者所带来的后患,对平时经常摄取含嘌呤多的食物,如动物蛋白、啤酒、虾、鱿鱼等,以及身体肥胖、患有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、肾功能障碍,经常饮酒或激烈运动和性格暴躁的人,则应定期(至少每年1—2次)测试血清中尿酸值,如果达到或超过9.0毫克,就应在医生指导下进行药物治疗。如尿酸值偏高,但尚未达到药物治疗水准,可采取以下几方面的生活管理,来有效防止血清中尿酸值升高,即使应用药物治疗,也应在生活上遵守这些准则。 控制肥胖肥胖程度与血清中尿酸值呈正相关关系,人愈胖血清中尿酸值愈高。因肥胖者对体内尿酸清除率(单位时间内清除尿酸的数量)下降,尿酸排泄能力下降,使尿酸在体内蓄积,特别是进食过快、过多者更为明显。据研究,高尿酸血症患者 50%以上进食过多、过快。因此,控制热量避免肥胖是高尿酸血症患者“重点工程”。要把体重控制在标准体重±10%以内。过去都把*饮酒作为控制尿酸的第一位要素;*高嘌呤饮食作为第二位;*热量定为第三位;充分饮水定为第四位。而目前从事研究痛风的专家则认为:*热量(量的*)比*嘌呤(质的*)更为重要,因此它们之间的排行榜*热量升至第二位,而*嘌呤应降至第三位。当然都非常重要。总之,高尿酸血症患者不要多吃、快吃,并要控制含嘌呤多的食物,如动物脏器、虾、鱿鱼和沙丁鱼等。 *饮酒洒类饮料中町含嘌呤,代谢后可产生尿酸;酒精代谢过程还可分解体内存在的嘌呤核苷,使尿酸产生增加;酒精代谢可产生乳酸,乳酸可抑制尿酸从肾脏排除,会进—步导致血清中尿酸浓度增加,饮酒量愈多,血清中尿酸值愈高。酒类中以啤酒含嘌吟最多,必须加以*,但并不等于说含嘌呤少的白酒等蒸馏酒可以喝,因为不论任何酒,在代谢过程中都可使血清中尿酸值升高,故不存在饮哪种酒有允许剂量,应一概*。 运动当肌肉进行激烈的无氧运动时,体内作为能源的;三磷酸腺苷分解为二磷酸腺苷,进一步又分解为一磷酸腺苷,在此过程中可使体内尿酸产生增加;同时激烈运动产生大量乳酸又抑制尿酸排出,从而使体内尿酸增加。因此,高尿酸血症患者不得进行无氧运动,而有氧运动不能诱发嘌吟核苷分解,因此对体内尿酸不能产生影响。因此,高尿酸血症患者适于游泳、徒步旅行以及慢跑等运动。 饮水尿酸在体内产生,主要经肾通过尿排出体外。如因出汗、腹泻等引起脱水,则血清中尿酸值可升高,因此确保尿量以利尿酸排泄,有益预防尿路结石。当有可能出现脱水状态时,应充分饮水。 稳定情绪大部分高尿酸血症患者都有竞争意识强,性情急躁,易冲动,长期处于精神紧张状态,此种情况使血清尿酸值可进一步升高。尿酸升高,上述情绪又进一步加重,形成恶性循环。因此,患者可通过写文章,与朋友谈心,找心理医生咨询,以渲泄压抑,有利改善高尿酸血症。热心网友 时间:2023-10-19 13:18
男性小便有许多泡沫是什么原因?很多细心的男性朋友发现自己尿尿的时候,排出的小便有浓浓的泡沫,对大部分人来说小便时有泡沫是很正常的现象。这是因为尿液含有一些有机物质和无机物质,使尿液张力较强而出现一些泡沫,所以,出现泡沫尿并不一定预示着健康出了问题。热心网友 时间:2023-10-19 13:19
泡沫多和粘液分泌多有关,如男性前列腺液等腺体。热心网友 时间:2023-10-19 13:18
有一种人,你说他胖,但不算最胖;说他有高血压,但他也不属于长期处于高临界血压者……但他有精神甚至无自觉症状,或有的人稍有关节不适或似痛风,而又无类风湿症状,这就是——高尿酸血症 人体细胞核中的重要组成成份为核酸,它是由许多单核苷酸构成;而核苷酸则是由核碱(嘌呤或嘧啶)、戊糖及磷酸组成的化合物。机体内的核酸 (包括来自食物)水解后可产生嘌呤及嘧啶。这些物质并非为最终产物,还可进一步分解。嘌吟的最终产物为尿酸。人体内每日产生尿酸约700毫克,其中500毫克经肾,200毫克从肾外排泄,体内始终保持着动态平衡。如果产生过多或排泄不畅,都可使血中尿酸浓度升高。正常人每100毫升血清中可溶解尿酸7毫克(416.5微摩/升)以下。如果血清中尿酸浓度过高,则可在体内形成针状结晶;此结晶在体内可刺激各部位引起反应性肉芽,形成痛风结节,进一步出现关节炎、骨组织破坏,并可演变为痛风。但是,有相当多的人虽血清中尿酸值已超过7.0毫克,仍精神抖擞,毫无自觉症状,实际上已存在健康危机。因此有人称这些人为“有精神但并不健康的人”。正因为这些人无任何症状,很容易疏漏。如果不在此时采取防治举措,尿酸将不断在血浆中增加,一般经2—3年有可能长高至9.0毫克(535.5微摩/升),再不治疗,痛风即迎面而来。高尿酸血症不仅能引起痛风,同时也是心血管疾病、肾功能障碍等多种疾病的危险因素;高血压患者如伴有高尿酸血症,可能成为心血管疾病死亡的独立危险因素。因此说高尿酸血症是暗藏杀机的病症并不过分。 为了预防貌似健康而不健康的高尿酸血症患者所带来的后患,对平时经常摄取含嘌呤多的食物,如动物蛋白、啤酒、虾、鱿鱼等,以及身体肥胖、患有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、肾功能障碍,经常饮酒或激烈运动和性格暴躁的人,则应定期(至少每年1—2次)测试血清中尿酸值,如果达到或超过9.0毫克,就应在医生指导下进行药物治疗。如尿酸值偏高,但尚未达到药物治疗水准,可采取以下几方面的生活管理,来有效防止血清中尿酸值升高,即使应用药物治疗,也应在生活上遵守这些准则。 控制肥胖肥胖程度与血清中尿酸值呈正相关关系,人愈胖血清中尿酸值愈高。因肥胖者对体内尿酸清除率(单位时间内清除尿酸的数量)下降,尿酸排泄能力下降,使尿酸在体内蓄积,特别是进食过快、过多者更为明显。据研究,高尿酸血症患者 50%以上进食过多、过快。因此,控制热量避免肥胖是高尿酸血症患者“重点工程”。要把体重控制在标准体重±10%以内。过去都把*饮酒作为控制尿酸的第一位要素;*高嘌呤饮食作为第二位;*热量定为第三位;充分饮水定为第四位。而目前从事研究痛风的专家则认为:*热量(量的*)比*嘌呤(质的*)更为重要,因此它们之间的排行榜*热量升至第二位,而*嘌呤应降至第三位。当然都非常重要。总之,高尿酸血症患者不要多吃、快吃,并要控制含嘌呤多的食物,如动物脏器、虾、鱿鱼和沙丁鱼等。 *饮酒洒类饮料中町含嘌呤,代谢后可产生尿酸;酒精代谢过程还可分解体内存在的嘌呤核苷,使尿酸产生增加;酒精代谢可产生乳酸,乳酸可抑制尿酸从肾脏排除,会进—步导致血清中尿酸浓度增加,饮酒量愈多,血清中尿酸值愈高。酒类中以啤酒含嘌吟最多,必须加以*,但并不等于说含嘌呤少的白酒等蒸馏酒可以喝,因为不论任何酒,在代谢过程中都可使血清中尿酸值升高,故不存在饮哪种酒有允许剂量,应一概*。 运动当肌肉进行激烈的无氧运动时,体内作为能源的;三磷酸腺苷分解为二磷酸腺苷,进一步又分解为一磷酸腺苷,在此过程中可使体内尿酸产生增加;同时激烈运动产生大量乳酸又抑制尿酸排出,从而使体内尿酸增加。因此,高尿酸血症患者不得进行无氧运动,而有氧运动不能诱发嘌吟核苷分解,因此对体内尿酸不能产生影响。因此,高尿酸血症患者适于游泳、徒步旅行以及慢跑等运动。 饮水尿酸在体内产生,主要经肾通过尿排出体外。如因出汗、腹泻等引起脱水,则血清中尿酸值可升高,因此确保尿量以利尿酸排泄,有益预防尿路结石。当有可能出现脱水状态时,应充分饮水。 稳定情绪大部分高尿酸血症患者都有竞争意识强,性情急躁,易冲动,长期处于精神紧张状态,此种情况使血清尿酸值可进一步升高。尿酸升高,上述情绪又进一步加重,形成恶性循环。因此,患者可通过写文章,与朋友谈心,找心理医生咨询,以渲泄压抑,有利改善高尿酸血症。热心网友 时间:2023-10-19 13:18
男性小便有许多泡沫是什么原因?很多细心的男性朋友发现自己尿尿的时候,排出的小便有浓浓的泡沫,对大部分人来说小便时有泡沫是很正常的现象。这是因为尿液含有一些有机物质和无机物质,使尿液张力较强而出现一些泡沫,所以,出现泡沫尿并不一定预示着健康出了问题。热心网友 时间:2023-10-19 13:19
泡沫多和粘液分泌多有关,如男性前列腺液等腺体。热心网友 时间:2023-10-19 13:18
有一种人,你说他胖,但不算最胖;说他有高血压,但他也不属于长期处于高临界血压者……但他有精神甚至无自觉症状,或有的人稍有关节不适或似痛风,而又无类风湿症状,这就是——高尿酸血症 人体细胞核中的重要组成成份为核酸,它是由许多单核苷酸构成;而核苷酸则是由核碱(嘌呤或嘧啶)、戊糖及磷酸组成的化合物。机体内的核酸 (包括来自食物)水解后可产生嘌呤及嘧啶。这些物质并非为最终产物,还可进一步分解。嘌吟的最终产物为尿酸。人体内每日产生尿酸约700毫克,其中500毫克经肾,200毫克从肾外排泄,体内始终保持着动态平衡。如果产生过多或排泄不畅,都可使血中尿酸浓度升高。正常人每100毫升血清中可溶解尿酸7毫克(416.5微摩/升)以下。如果血清中尿酸浓度过高,则可在体内形成针状结晶;此结晶在体内可刺激各部位引起反应性肉芽,形成痛风结节,进一步出现关节炎、骨组织破坏,并可演变为痛风。但是,有相当多的人虽血清中尿酸值已超过7.0毫克,仍精神抖擞,毫无自觉症状,实际上已存在健康危机。因此有人称这些人为“有精神但并不健康的人”。正因为这些人无任何症状,很容易疏漏。如果不在此时采取防治举措,尿酸将不断在血浆中增加,一般经2—3年有可能长高至9.0毫克(535.5微摩/升),再不治疗,痛风即迎面而来。高尿酸血症不仅能引起痛风,同时也是心血管疾病、肾功能障碍等多种疾病的危险因素;高血压患者如伴有高尿酸血症,可能成为心血管疾病死亡的独立危险因素。因此说高尿酸血症是暗藏杀机的病症并不过分。 为了预防貌似健康而不健康的高尿酸血症患者所带来的后患,对平时经常摄取含嘌呤多的食物,如动物蛋白、啤酒、虾、鱿鱼等,以及身体肥胖、患有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、肾功能障碍,经常饮酒或激烈运动和性格暴躁的人,则应定期(至少每年1—2次)测试血清中尿酸值,如果达到或超过9.0毫克,就应在医生指导下进行药物治疗。如尿酸值偏高,但尚未达到药物治疗水准,可采取以下几方面的生活管理,来有效防止血清中尿酸值升高,即使应用药物治疗,也应在生活上遵守这些准则。 控制肥胖肥胖程度与血清中尿酸值呈正相关关系,人愈胖血清中尿酸值愈高。因肥胖者对体内尿酸清除率(单位时间内清除尿酸的数量)下降,尿酸排泄能力下降,使尿酸在体内蓄积,特别是进食过快、过多者更为明显。据研究,高尿酸血症患者 50%以上进食过多、过快。因此,控制热量避免肥胖是高尿酸血症患者“重点工程”。要把体重控制在标准体重±10%以内。过去都把*饮酒作为控制尿酸的第一位要素;*高嘌呤饮食作为第二位;*热量定为第三位;充分饮水定为第四位。而目前从事研究痛风的专家则认为:*热量(量的*)比*嘌呤(质的*)更为重要,因此它们之间的排行榜*热量升至第二位,而*嘌呤应降至第三位。当然都非常重要。总之,高尿酸血症患者不要多吃、快吃,并要控制含嘌呤多的食物,如动物脏器、虾、鱿鱼和沙丁鱼等。 *饮酒洒类饮料中町含嘌呤,代谢后可产生尿酸;酒精代谢过程还可分解体内存在的嘌呤核苷,使尿酸产生增加;酒精代谢可产生乳酸,乳酸可抑制尿酸从肾脏排除,会进—步导致血清中尿酸浓度增加,饮酒量愈多,血清中尿酸值愈高。酒类中以啤酒含嘌吟最多,必须加以*,但并不等于说含嘌呤少的白酒等蒸馏酒可以喝,因为不论任何酒,在代谢过程中都可使血清中尿酸值升高,故不存在饮哪种酒有允许剂量,应一概*。 运动当肌肉进行激烈的无氧运动时,体内作为能源的;三磷酸腺苷分解为二磷酸腺苷,进一步又分解为一磷酸腺苷,在此过程中可使体内尿酸产生增加;同时激烈运动产生大量乳酸又抑制尿酸排出,从而使体内尿酸增加。因此,高尿酸血症患者不得进行无氧运动,而有氧运动不能诱发嘌吟核苷分解,因此对体内尿酸不能产生影响。因此,高尿酸血症患者适于游泳、徒步旅行以及慢跑等运动。 饮水尿酸在体内产生,主要经肾通过尿排出体外。如因出汗、腹泻等引起脱水,则血清中尿酸值可升高,因此确保尿量以利尿酸排泄,有益预防尿路结石。当有可能出现脱水状态时,应充分饮水。 稳定情绪大部分高尿酸血症患者都有竞争意识强,性情急躁,易冲动,长期处于精神紧张状态,此种情况使血清尿酸值可进一步升高。尿酸升高,上述情绪又进一步加重,形成恶性循环。因此,患者可通过写文章,与朋友谈心,找心理医生咨询,以渲泄压抑,有利改善高尿酸血症。热心网友 时间:2023-10-19 13:18
男性小便有许多泡沫是什么原因?很多细心的男性朋友发现自己尿尿的时候,排出的小便有浓浓的泡沫,对大部分人来说小便时有泡沫是很正常的现象。这是因为尿液含有一些有机物质和无机物质,使尿液张力较强而出现一些泡沫,所以,出现泡沫尿并不一定预示着健康出了问题。热心网友 时间:2023-10-19 13:19
不是病!热心网友 时间:2023-10-19 13:19
泡沫多和粘液分泌多有关,如男性前列腺液等腺体。热心网友 时间:2023-10-19 13:18
有一种人,你说他胖,但不算最胖;说他有高血压,但他也不属于长期处于高临界血压者……但他有精神甚至无自觉症状,或有的人稍有关节不适或似痛风,而又无类风湿症状,这就是——高尿酸血症 人体细胞核中的重要组成成份为核酸,它是由许多单核苷酸构成;而核苷酸则是由核碱(嘌呤或嘧啶)、戊糖及磷酸组成的化合物。机体内的核酸 (包括来自食物)水解后可产生嘌呤及嘧啶。这些物质并非为最终产物,还可进一步分解。嘌吟的最终产物为尿酸。人体内每日产生尿酸约700毫克,其中500毫克经肾,200毫克从肾外排泄,体内始终保持着动态平衡。如果产生过多或排泄不畅,都可使血中尿酸浓度升高。正常人每100毫升血清中可溶解尿酸7毫克(416.5微摩/升)以下。如果血清中尿酸浓度过高,则可在体内形成针状结晶;此结晶在体内可刺激各部位引起反应性肉芽,形成痛风结节,进一步出现关节炎、骨组织破坏,并可演变为痛风。但是,有相当多的人虽血清中尿酸值已超过7.0毫克,仍精神抖擞,毫无自觉症状,实际上已存在健康危机。因此有人称这些人为“有精神但并不健康的人”。正因为这些人无任何症状,很容易疏漏。如果不在此时采取防治举措,尿酸将不断在血浆中增加,一般经2—3年有可能长高至9.0毫克(535.5微摩/升),再不治疗,痛风即迎面而来。高尿酸血症不仅能引起痛风,同时也是心血管疾病、肾功能障碍等多种疾病的危险因素;高血压患者如伴有高尿酸血症,可能成为心血管疾病死亡的独立危险因素。因此说高尿酸血症是暗藏杀机的病症并不过分。 为了预防貌似健康而不健康的高尿酸血症患者所带来的后患,对平时经常摄取含嘌呤多的食物,如动物蛋白、啤酒、虾、鱿鱼等,以及身体肥胖、患有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、肾功能障碍,经常饮酒或激烈运动和性格暴躁的人,则应定期(至少每年1—2次)测试血清中尿酸值,如果达到或超过9.0毫克,就应在医生指导下进行药物治疗。如尿酸值偏高,但尚未达到药物治疗水准,可采取以下几方面的生活管理,来有效防止血清中尿酸值升高,即使应用药物治疗,也应在生活上遵守这些准则。 控制肥胖肥胖程度与血清中尿酸值呈正相关关系,人愈胖血清中尿酸值愈高。因肥胖者对体内尿酸清除率(单位时间内清除尿酸的数量)下降,尿酸排泄能力下降,使尿酸在体内蓄积,特别是进食过快、过多者更为明显。据研究,高尿酸血症患者 50%以上进食过多、过快。因此,控制热量避免肥胖是高尿酸血症患者“重点工程”。要把体重控制在标准体重±10%以内。过去都把*饮酒作为控制尿酸的第一位要素;*高嘌呤饮食作为第二位;*热量定为第三位;充分饮水定为第四位。而目前从事研究痛风的专家则认为:*热量(量的*)比*嘌呤(质的*)更为重要,因此它们之间的排行榜*热量升至第二位,而*嘌呤应降至第三位。当然都非常重要。总之,高尿酸血症患者不要多吃、快吃,并要控制含嘌呤多的食物,如动物脏器、虾、鱿鱼和沙丁鱼等。 *饮酒洒类饮料中町含嘌呤,代谢后可产生尿酸;酒精代谢过程还可分解体内存在的嘌呤核苷,使尿酸产生增加;酒精代谢可产生乳酸,乳酸可抑制尿酸从肾脏排除,会进—步导致血清中尿酸浓度增加,饮酒量愈多,血清中尿酸值愈高。酒类中以啤酒含嘌吟最多,必须加以*,但并不等于说含嘌呤少的白酒等蒸馏酒可以喝,因为不论任何酒,在代谢过程中都可使血清中尿酸值升高,故不存在饮哪种酒有允许剂量,应一概*。 运动当肌肉进行激烈的无氧运动时,体内作为能源的;三磷酸腺苷分解为二磷酸腺苷,进一步又分解为一磷酸腺苷,在此过程中可使体内尿酸产生增加;同时激烈运动产生大量乳酸又抑制尿酸排出,从而使体内尿酸增加。因此,高尿酸血症患者不得进行无氧运动,而有氧运动不能诱发嘌吟核苷分解,因此对体内尿酸不能产生影响。因此,高尿酸血症患者适于游泳、徒步旅行以及慢跑等运动。 饮水尿酸在体内产生,主要经肾通过尿排出体外。如因出汗、腹泻等引起脱水,则血清中尿酸值可升高,因此确保尿量以利尿酸排泄,有益预防尿路结石。当有可能出现脱水状态时,应充分饮水。 稳定情绪大部分高尿酸血症患者都有竞争意识强,性情急躁,易冲动,长期处于精神紧张状态,此种情况使血清尿酸值可进一步升高。尿酸升高,上述情绪又进一步加重,形成恶性循环。因此,患者可通过写文章,与朋友谈心,找心理医生咨询,以渲泄压抑,有利改善高尿酸血症。热心网友 时间:2023-10-19 13:18
男性小便有许多泡沫是什么原因?很多细心的男性朋友发现自己尿尿的时候,排出的小便有浓浓的泡沫,对大部分人来说小便时有泡沫是很正常的现象。这是因为尿液含有一些有机物质和无机物质,使尿液张力较强而出现一些泡沫,所以,出现泡沫尿并不一定预示着健康出了问题。热心网友 时间:2023-10-19 13:19
不是病!热心网友 时间:2023-10-19 13:20
前列腺液问题热心网友 时间:2023-10-19 13:19
不是病!热心网友 时间:2023-10-19 13:20
前列腺液问题热心网友 时间:2023-10-19 13:19
泡沫多和粘液分泌多有关,如男性前列腺液等腺体。热心网友 时间:2023-10-19 13:20
前列腺液问题热心网友 时间:2023-10-19 13:19
不是病!热心网友 时间:2023-10-19 13:18
有一种人,你说他胖,但不算最胖;说他有高血压,但他也不属于长期处于高临界血压者……但他有精神甚至无自觉症状,或有的人稍有关节不适或似痛风,而又无类风湿症状,这就是——高尿酸血症 人体细胞核中的重要组成成份为核酸,它是由许多单核苷酸构成;而核苷酸则是由核碱(嘌呤或嘧啶)、戊糖及磷酸组成的化合物。机体内的核酸 (包括来自食物)水解后可产生嘌呤及嘧啶。这些物质并非为最终产物,还可进一步分解。嘌吟的最终产物为尿酸。人体内每日产生尿酸约700毫克,其中500毫克经肾,200毫克从肾外排泄,体内始终保持着动态平衡。如果产生过多或排泄不畅,都可使血中尿酸浓度升高。正常人每100毫升血清中可溶解尿酸7毫克(416.5微摩/升)以下。如果血清中尿酸浓度过高,则可在体内形成针状结晶;此结晶在体内可刺激各部位引起反应性肉芽,形成痛风结节,进一步出现关节炎、骨组织破坏,并可演变为痛风。但是,有相当多的人虽血清中尿酸值已超过7.0毫克,仍精神抖擞,毫无自觉症状,实际上已存在健康危机。因此有人称这些人为“有精神但并不健康的人”。正因为这些人无任何症状,很容易疏漏。如果不在此时采取防治举措,尿酸将不断在血浆中增加,一般经2—3年有可能长高至9.0毫克(535.5微摩/升),再不治疗,痛风即迎面而来。高尿酸血症不仅能引起痛风,同时也是心血管疾病、肾功能障碍等多种疾病的危险因素;高血压患者如伴有高尿酸血症,可能成为心血管疾病死亡的独立危险因素。因此说高尿酸血症是暗藏杀机的病症并不过分。 为了预防貌似健康而不健康的高尿酸血症患者所带来的后患,对平时经常摄取含嘌呤多的食物,如动物蛋白、啤酒、虾、鱿鱼等,以及身体肥胖、患有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、肾功能障碍,经常饮酒或激烈运动和性格暴躁的人,则应定期(至少每年1—2次)测试血清中尿酸值,如果达到或超过9.0毫克,就应在医生指导下进行药物治疗。如尿酸值偏高,但尚未达到药物治疗水准,可采取以下几方面的生活管理,来有效防止血清中尿酸值升高,即使应用药物治疗,也应在生活上遵守这些准则。 控制肥胖肥胖程度与血清中尿酸值呈正相关关系,人愈胖血清中尿酸值愈高。因肥胖者对体内尿酸清除率(单位时间内清除尿酸的数量)下降,尿酸排泄能力下降,使尿酸在体内蓄积,特别是进食过快、过多者更为明显。据研究,高尿酸血症患者 50%以上进食过多、过快。因此,控制热量避免肥胖是高尿酸血症患者“重点工程”。要把体重控制在标准体重±10%以内。过去都把*饮酒作为控制尿酸的第一位要素;*高嘌呤饮食作为第二位;*热量定为第三位;充分饮水定为第四位。而目前从事研究痛风的专家则认为:*热量(量的*)比*嘌呤(质的*)更为重要,因此它们之间的排行榜*热量升至第二位,而*嘌呤应降至第三位。当然都非常重要。总之,高尿酸血症患者不要多吃、快吃,并要控制含嘌呤多的食物,如动物脏器、虾、鱿鱼和沙丁鱼等。 *饮酒洒类饮料中町含嘌呤,代谢后可产生尿酸;酒精代谢过程还可分解体内存在的嘌呤核苷,使尿酸产生增加;酒精代谢可产生乳酸,乳酸可抑制尿酸从肾脏排除,会进—步导致血清中尿酸浓度增加,饮酒量愈多,血清中尿酸值愈高。酒类中以啤酒含嘌吟最多,必须加以*,但并不等于说含嘌呤少的白酒等蒸馏酒可以喝,因为不论任何酒,在代谢过程中都可使血清中尿酸值升高,故不存在饮哪种酒有允许剂量,应一概*。 运动当肌肉进行激烈的无氧运动时,体内作为能源的;三磷酸腺苷分解为二磷酸腺苷,进一步又分解为一磷酸腺苷,在此过程中可使体内尿酸产生增加;同时激烈运动产生大量乳酸又抑制尿酸排出,从而使体内尿酸增加。因此,高尿酸血症患者不得进行无氧运动,而有氧运动不能诱发嘌吟核苷分解,因此对体内尿酸不能产生影响。因此,高尿酸血症患者适于游泳、徒步旅行以及慢跑等运动。 饮水尿酸在体内产生,主要经肾通过尿排出体外。如因出汗、腹泻等引起脱水,则血清中尿酸值可升高,因此确保尿量以利尿酸排泄,有益预防尿路结石。当有可能出现脱水状态时,应充分饮水。 稳定情绪大部分高尿酸血症患者都有竞争意识强,性情急躁,易冲动,长期处于精神紧张状态,此种情况使血清尿酸值可进一步升高。尿酸升高,上述情绪又进一步加重,形成恶性循环。因此,患者可通过写文章,与朋友谈心,找心理医生咨询,以渲泄压抑,有利改善高尿酸血症。