用什么方法减肥最好用什么方
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发布时间：2022-04-29 16:53
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时间：2023-10-20 18:43
前茅，多少人为了纤纤柳腰而用尽各种法子：节食、运动、喝泻药.....可是，一顿折磨过后，究竟谁瘦了？究其原因，因为什么？不就是
法子不对嘛！还是来看看源远流长的中医有什么减肥妙招吧。
(一)、袪痰法：用于痰浊肥胖者，此类患者，食欲特别好，美食主义者，平时应酬饮酒多，体重乏力，嗜睡懒动，伴有眩晕，胸闷
，或妇女不孕，闭经，舌苔腻或黄腻，脉弦滑所谓的痰浊中阻型。古人有“肥人多痰”之说。此型多因过食肥甘厚味，损伤脾胃，湿热
内生，湿为热蒸，炼液为痰，痰浊阻滞脉络，络脉不通，膏脂瘀积，形体肥胖。治则：理脾化痰。处方：轻者用二陈汤合泽泻汤、三子
养亲汤加减。陈皮、半夏、伏苓、菖蒲、远志、泽泻、冬瓜皮。重者用控涎丹、导痰汤等。
(二)、利水法：用于脾虚湿阻型肥胖者腹胀，下肢浮肿甚则全身皆肿，小便不利，苔白薄质淡，脉沉缓。有微利与推逐之分。微利
用五皮饮、导水伏苓汤、小分清饮，严重的用舟车丸、十枣汤之类。代表性方药有：五皮饮(桑白皮、橘皮、生姜皮、大腹皮、赤伏苓皮
);五苓散(泽泻、伏苓、猪苓、白术、桂枝);导水伏苓汤(赤伏苓、麦门冬、泽泻、白术、桑白皮、紫苏、木瓜、大腹皮、陈皮、砂仁、木
香);七皮饮(大腹皮、陈皮、伏苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮);以上药煎水服用，以利湿消，理气健脾。
(三)、通腑法：以轻度软便为主。多运用于喜好吃肥腻厚味或油炸所致肥胖者。此类病*多属于中广型肥胖，多食，很容易肚子
饿，面红怕热，口干思饮，大腹便便，大便容易便秘或干结，不喜运动，一动就喘，舌苔黄厚腻。此型多见于青少年、孕妇及产后发胖
者所谓胃腑积热型。中医认为：脾胃为仓廪之官，胃主受纳，脾主运化。胃纳之物经胃内腐热，其精华部分由脾运化输布至五脏六腑、
经络、四肢百胲，来营养全身。如果由于进食过多，所食之水谷化生精微亦多，脾气运化输布精微物质的负担过多，超过脾气的运化功
能。这不是因为脾气不足，而是一种超负荷的表现，这里称为“滞脾”。结果不能被脾气输布的精微物质瘀积于体内，化为膏脂，而形
成肥胖。治则：清胃泻热，通腑化滞。处方：可选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大*，小承气汤合清通饮加减。
(四)、消导法：用于食欲亢进型肥胖者。此类病人看什么食物都很有胃口而且食量偏大，肥胖懒得动，腹满、积食、肌肤肥嫩，面
红舌燥，苔白或黄，脉滑实。本治法代表方剂有：保和丸(山楂、神曲、麦芽、半夏、伏苓、陈皮、连翘、莱菔子);织实导滞丸(大黄、织
实、神曲、伏苓、黄连、黄芩、白术、泽泻);三仙饮(山楂、神曲、麦芽)，以上方剂均用于消食导滞消肥化积。一般消肉积用山楂，消面
积用神曲，消食积用麦芽。合而称为三仙饮，对营养过剩性肥胖有一定效果。
(五)、中医减肥的方法包括疏肝利胆法：用于肥胖兼有肝郁气滞〈志不得伸，郁卒型〉或血瘀等症。症见肥胖兼有两胁胀痛、个性
急躁易怒、头痛口苦、目黄厌油腻、常常感到眩晕感、倦怠、腹胀、舌苔黄而舌质红、脉象弦所谓肝郁气滞型。治则：疏肝理气，清热
降火。处方：常选用疏肝饮、温胆汤、疏肝饮(柴胡、郁金、姜黄、薄荷)、消胀散(砂仁、莱菔子)、逍遥散(丸)等加减。
中医减肥讲究对症下药、对人下方，根据每人不同的情况进行减肥，所以，还在为你一次又一次的减肥失败而苦恼不已的美眉帅哥
们，走过路过可千万别错过了中医的减肥妙招啊！减肥不再是痛苦的节食、臭汗淋漓的运动、伤害身体的泻药。中医减肥，选择适合你
的方式。
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时间：2023-10-20 18:44
第一，食欲降低吃得就少。很多人做完运动会增加食欲，实际上，每天一个小时以内的运动会使食欲降低；相反，一个小时以上的运动才会增加食欲，对调节体重有害无益。所以，相对于一周一次4&
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时间：2023-10-20 18:45
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前茅，多少人为了纤纤柳腰而用尽各种法子：节食、运动、喝泻药.....可是，一顿折磨过后，究竟谁瘦了？究其原因，因为什么？不就是
法子不对嘛！还是来看看源远流长的中医有什么减肥妙招吧。
(一)、袪痰法：用于痰浊肥胖者，此类患者，食欲特别好，美食主义者，平时应酬饮酒多，体重乏力，嗜睡懒动，伴有眩晕，胸闷
，或妇女不孕，闭经，舌苔腻或黄腻，脉弦滑所谓的痰浊中阻型。古人有“肥人多痰”之说。此型多因过食肥甘厚味，损伤脾胃，湿热
内生，湿为热蒸，炼液为痰，痰浊阻滞脉络，络脉不通，膏脂瘀积，形体肥胖。治则：理脾化痰。处方：轻者用二陈汤合泽泻汤、三子
养亲汤加减。陈皮、半夏、伏苓、菖蒲、远志、泽泻、冬瓜皮。重者用控涎丹、导痰汤等。
(二)、利水法：用于脾虚湿阻型肥胖者腹胀，下肢浮肿甚则全身皆肿，小便不利，苔白薄质淡，脉沉缓。有微利与推逐之分。微利
用五皮饮、导水伏苓汤、小分清饮，严重的用舟车丸、十枣汤之类。代表性方药有：五皮饮(桑白皮、橘皮、生姜皮、大腹皮、赤伏苓皮
);五苓散(泽泻、伏苓、猪苓、白术、桂枝);导水伏苓汤(赤伏苓、麦门冬、泽泻、白术、桑白皮、紫苏、木瓜、大腹皮、陈皮、砂仁、木
香);七皮饮(大腹皮、陈皮、伏苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮);以上药煎水服用，以利湿消，理气健脾。
(三)、通腑法：以轻度软便为主。多运用于喜好吃肥腻厚味或油炸所致肥胖者。此类病*多属于中广型肥胖，多食，很容易肚子
饿，面红怕热，口干思饮，大腹便便，大便容易便秘或干结，不喜运动，一动就喘，舌苔黄厚腻。此型多见于青少年、孕妇及产后发胖
者所谓胃腑积热型。中医认为：脾胃为仓廪之官，胃主受纳，脾主运化。胃纳之物经胃内腐热，其精华部分由脾运化输布至五脏六腑、
经络、四肢百胲，来营养全身。如果由于进食过多，所食之水谷化生精微亦多，脾气运化输布精微物质的负担过多，超过脾气的运化功
能。这不是因为脾气不足，而是一种超负荷的表现，这里称为“滞脾”。结果不能被脾气输布的精微物质瘀积于体内，化为膏脂，而形
成肥胖。治则：清胃泻热，通腑化滞。处方：可选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大*，小承气汤合清通饮加减。
(四)、消导法：用于食欲亢进型肥胖者。此类病人看什么食物都很有胃口而且食量偏大，肥胖懒得动，腹满、积食、肌肤肥嫩，面
红舌燥，苔白或黄，脉滑实。本治法代表方剂有：保和丸(山楂、神曲、麦芽、半夏、伏苓、陈皮、连翘、莱菔子);织实导滞丸(大黄、织
实、神曲、伏苓、黄连、黄芩、白术、泽泻);三仙饮(山楂、神曲、麦芽)，以上方剂均用于消食导滞消肥化积。一般消肉积用山楂，消面
积用神曲，消食积用麦芽。合而称为三仙饮，对营养过剩性肥胖有一定效果。
(五)、中医减肥的方法包括疏肝利胆法：用于肥胖兼有肝郁气滞〈志不得伸，郁卒型〉或血瘀等症。症见肥胖兼有两胁胀痛、个性
急躁易怒、头痛口苦、目黄厌油腻、常常感到眩晕感、倦怠、腹胀、舌苔黄而舌质红、脉象弦所谓肝郁气滞型。治则：疏肝理气，清热
降火。处方：常选用疏肝饮、温胆汤、疏肝饮(柴胡、郁金、姜黄、薄荷)、消胀散(砂仁、莱菔子)、逍遥散(丸)等加减。
中医减肥讲究对症下药、对人下方，根据每人不同的情况进行减肥，所以，还在为你一次又一次的减肥失败而苦恼不已的美眉帅哥
们，走过路过可千万别错过了中医的减肥妙招啊！减肥不再是痛苦的节食、臭汗淋漓的运动、伤害身体的泻药。中医减肥，选择适合你
的方式。
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第一，食欲降低吃得就少。很多人做完运动会增加食欲，实际上，每天一个小时以内的运动会使食欲降低；相反，一个小时以上的运动才会增加食欲，对调节体重有害无益。所以，相对于一周一次4&
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前茅，多少人为了纤纤柳腰而用尽各种法子：节食、运动、喝泻药.....可是，一顿折磨过后，究竟谁瘦了？究其原因，因为什么？不就是
法子不对嘛！还是来看看源远流长的中医有什么减肥妙招吧。
(一)、袪痰法：用于痰浊肥胖者，此类患者，食欲特别好，美食主义者，平时应酬饮酒多，体重乏力，嗜睡懒动，伴有眩晕，胸闷
，或妇女不孕，闭经，舌苔腻或黄腻，脉弦滑所谓的痰浊中阻型。古人有“肥人多痰”之说。此型多因过食肥甘厚味，损伤脾胃，湿热
内生，湿为热蒸，炼液为痰，痰浊阻滞脉络，络脉不通，膏脂瘀积，形体肥胖。治则：理脾化痰。处方：轻者用二陈汤合泽泻汤、三子
养亲汤加减。陈皮、半夏、伏苓、菖蒲、远志、泽泻、冬瓜皮。重者用控涎丹、导痰汤等。
(二)、利水法：用于脾虚湿阻型肥胖者腹胀，下肢浮肿甚则全身皆肿，小便不利，苔白薄质淡，脉沉缓。有微利与推逐之分。微利
用五皮饮、导水伏苓汤、小分清饮，严重的用舟车丸、十枣汤之类。代表性方药有：五皮饮(桑白皮、橘皮、生姜皮、大腹皮、赤伏苓皮
);五苓散(泽泻、伏苓、猪苓、白术、桂枝);导水伏苓汤(赤伏苓、麦门冬、泽泻、白术、桑白皮、紫苏、木瓜、大腹皮、陈皮、砂仁、木
香);七皮饮(大腹皮、陈皮、伏苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮);以上药煎水服用，以利湿消，理气健脾。
(三)、通腑法：以轻度软便为主。多运用于喜好吃肥腻厚味或油炸所致肥胖者。此类病*多属于中广型肥胖，多食，很容易肚子
饿，面红怕热，口干思饮，大腹便便，大便容易便秘或干结，不喜运动，一动就喘，舌苔黄厚腻。此型多见于青少年、孕妇及产后发胖
者所谓胃腑积热型。中医认为：脾胃为仓廪之官，胃主受纳，脾主运化。胃纳之物经胃内腐热，其精华部分由脾运化输布至五脏六腑、
经络、四肢百胲，来营养全身。如果由于进食过多，所食之水谷化生精微亦多，脾气运化输布精微物质的负担过多，超过脾气的运化功
能。这不是因为脾气不足，而是一种超负荷的表现，这里称为“滞脾”。结果不能被脾气输布的精微物质瘀积于体内，化为膏脂，而形
成肥胖。治则：清胃泻热，通腑化滞。处方：可选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大*，小承气汤合清通饮加减。
(四)、消导法：用于食欲亢进型肥胖者。此类病人看什么食物都很有胃口而且食量偏大，肥胖懒得动，腹满、积食、肌肤肥嫩，面
红舌燥，苔白或黄，脉滑实。本治法代表方剂有：保和丸(山楂、神曲、麦芽、半夏、伏苓、陈皮、连翘、莱菔子);织实导滞丸(大黄、织
实、神曲、伏苓、黄连、黄芩、白术、泽泻);三仙饮(山楂、神曲、麦芽)，以上方剂均用于消食导滞消肥化积。一般消肉积用山楂，消面
积用神曲，消食积用麦芽。合而称为三仙饮，对营养过剩性肥胖有一定效果。
(五)、中医减肥的方法包括疏肝利胆法：用于肥胖兼有肝郁气滞〈志不得伸，郁卒型〉或血瘀等症。症见肥胖兼有两胁胀痛、个性
急躁易怒、头痛口苦、目黄厌油腻、常常感到眩晕感、倦怠、腹胀、舌苔黄而舌质红、脉象弦所谓肝郁气滞型。治则：疏肝理气，清热
降火。处方：常选用疏肝饮、温胆汤、疏肝饮(柴胡、郁金、姜黄、薄荷)、消胀散(砂仁、莱菔子)、逍遥散(丸)等加减。
中医减肥讲究对症下药、对人下方，根据每人不同的情况进行减肥，所以，还在为你一次又一次的减肥失败而苦恼不已的美眉帅哥
们，走过路过可千万别错过了中医的减肥妙招啊！减肥不再是痛苦的节食、臭汗淋漓的运动、伤害身体的泻药。中医减肥，选择适合你
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第一，食欲降低吃得就少。很多人做完运动会增加食欲，实际上，每天一个小时以内的运动会使食欲降低；相反，一个小时以上的运动才会增加食欲，对调节体重有害无益。所以，相对于一周一次4&
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法子不对嘛！还是来看看源远流长的中医有什么减肥妙招吧。
(一)、袪痰法：用于痰浊肥胖者，此类患者，食欲特别好，美食主义者，平时应酬饮酒多，体重乏力，嗜睡懒动，伴有眩晕，胸闷
，或妇女不孕，闭经，舌苔腻或黄腻，脉弦滑所谓的痰浊中阻型。古人有“肥人多痰”之说。此型多因过食肥甘厚味，损伤脾胃，湿热
内生，湿为热蒸，炼液为痰，痰浊阻滞脉络，络脉不通，膏脂瘀积，形体肥胖。治则：理脾化痰。处方：轻者用二陈汤合泽泻汤、三子
养亲汤加减。陈皮、半夏、伏苓、菖蒲、远志、泽泻、冬瓜皮。重者用控涎丹、导痰汤等。
(二)、利水法：用于脾虚湿阻型肥胖者腹胀，下肢浮肿甚则全身皆肿，小便不利，苔白薄质淡，脉沉缓。有微利与推逐之分。微利
用五皮饮、导水伏苓汤、小分清饮，严重的用舟车丸、十枣汤之类。代表性方药有：五皮饮(桑白皮、橘皮、生姜皮、大腹皮、赤伏苓皮
);五苓散(泽泻、伏苓、猪苓、白术、桂枝);导水伏苓汤(赤伏苓、麦门冬、泽泻、白术、桑白皮、紫苏、木瓜、大腹皮、陈皮、砂仁、木
香);七皮饮(大腹皮、陈皮、伏苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮);以上药煎水服用，以利湿消，理气健脾。
(三)、通腑法：以轻度软便为主。多运用于喜好吃肥腻厚味或油炸所致肥胖者。此类病*多属于中广型肥胖，多食，很容易肚子
饿，面红怕热，口干思饮，大腹便便，大便容易便秘或干结，不喜运动，一动就喘，舌苔黄厚腻。此型多见于青少年、孕妇及产后发胖
者所谓胃腑积热型。中医认为：脾胃为仓廪之官，胃主受纳，脾主运化。胃纳之物经胃内腐热，其精华部分由脾运化输布至五脏六腑、
经络、四肢百胲，来营养全身。如果由于进食过多，所食之水谷化生精微亦多，脾气运化输布精微物质的负担过多，超过脾气的运化功
能。这不是因为脾气不足，而是一种超负荷的表现，这里称为“滞脾”。结果不能被脾气输布的精微物质瘀积于体内，化为膏脂，而形
成肥胖。治则：清胃泻热，通腑化滞。处方：可选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大*，小承气汤合清通饮加减。
(四)、消导法：用于食欲亢进型肥胖者。此类病人看什么食物都很有胃口而且食量偏大，肥胖懒得动，腹满、积食、肌肤肥嫩，面
红舌燥，苔白或黄，脉滑实。本治法代表方剂有：保和丸(山楂、神曲、麦芽、半夏、伏苓、陈皮、连翘、莱菔子);织实导滞丸(大黄、织
实、神曲、伏苓、黄连、黄芩、白术、泽泻);三仙饮(山楂、神曲、麦芽)，以上方剂均用于消食导滞消肥化积。一般消肉积用山楂，消面
积用神曲，消食积用麦芽。合而称为三仙饮，对营养过剩性肥胖有一定效果。
(五)、中医减肥的方法包括疏肝利胆法：用于肥胖兼有肝郁气滞〈志不得伸，郁卒型〉或血瘀等症。症见肥胖兼有两胁胀痛、个性
急躁易怒、头痛口苦、目黄厌油腻、常常感到眩晕感、倦怠、腹胀、舌苔黄而舌质红、脉象弦所谓肝郁气滞型。治则：疏肝理气，清热
降火。处方：常选用疏肝饮、温胆汤、疏肝饮(柴胡、郁金、姜黄、薄荷)、消胀散(砂仁、莱菔子)、逍遥散(丸)等加减。
中医减肥讲究对症下药、对人下方，根据每人不同的情况进行减肥，所以，还在为你一次又一次的减肥失败而苦恼不已的美眉帅哥
们，走过路过可千万别错过了中医的减肥妙招啊！减肥不再是痛苦的节食、臭汗淋漓的运动、伤害身体的泻药。中医减肥，选择适合你
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前茅，多少人为了纤纤柳腰而用尽各种法子：节食、运动、喝泻药.....可是，一顿折磨过后，究竟谁瘦了？究其原因，因为什么？不就是
法子不对嘛！还是来看看源远流长的中医有什么减肥妙招吧。
(一)、袪痰法：用于痰浊肥胖者，此类患者，食欲特别好，美食主义者，平时应酬饮酒多，体重乏力，嗜睡懒动，伴有眩晕，胸闷
，或妇女不孕，闭经，舌苔腻或黄腻，脉弦滑所谓的痰浊中阻型。古人有“肥人多痰”之说。此型多因过食肥甘厚味，损伤脾胃，湿热
内生，湿为热蒸，炼液为痰，痰浊阻滞脉络，络脉不通，膏脂瘀积，形体肥胖。治则：理脾化痰。处方：轻者用二陈汤合泽泻汤、三子
养亲汤加减。陈皮、半夏、伏苓、菖蒲、远志、泽泻、冬瓜皮。重者用控涎丹、导痰汤等。
(二)、利水法：用于脾虚湿阻型肥胖者腹胀，下肢浮肿甚则全身皆肿，小便不利，苔白薄质淡，脉沉缓。有微利与推逐之分。微利
用五皮饮、导水伏苓汤、小分清饮，严重的用舟车丸、十枣汤之类。代表性方药有：五皮饮(桑白皮、橘皮、生姜皮、大腹皮、赤伏苓皮
);五苓散(泽泻、伏苓、猪苓、白术、桂枝);导水伏苓汤(赤伏苓、麦门冬、泽泻、白术、桑白皮、紫苏、木瓜、大腹皮、陈皮、砂仁、木
香);七皮饮(大腹皮、陈皮、伏苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮);以上药煎水服用，以利湿消，理气健脾。
(三)、通腑法：以轻度软便为主。多运用于喜好吃肥腻厚味或油炸所致肥胖者。此类病*多属于中广型肥胖，多食，很容易肚子
饿，面红怕热，口干思饮，大腹便便，大便容易便秘或干结，不喜运动，一动就喘，舌苔黄厚腻。此型多见于青少年、孕妇及产后发胖
者所谓胃腑积热型。中医认为：脾胃为仓廪之官，胃主受纳，脾主运化。胃纳之物经胃内腐热，其精华部分由脾运化输布至五脏六腑、
经络、四肢百胲，来营养全身。如果由于进食过多，所食之水谷化生精微亦多，脾气运化输布精微物质的负担过多，超过脾气的运化功
能。这不是因为脾气不足，而是一种超负荷的表现，这里称为“滞脾”。结果不能被脾气输布的精微物质瘀积于体内，化为膏脂，而形
成肥胖。治则：清胃泻热，通腑化滞。处方：可选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大*，小承气汤合清通饮加减。
(四)、消导法：用于食欲亢进型肥胖者。此类病人看什么食物都很有胃口而且食量偏大，肥胖懒得动，腹满、积食、肌肤肥嫩，面
红舌燥，苔白或黄，脉滑实。本治法代表方剂有：保和丸(山楂、神曲、麦芽、半夏、伏苓、陈皮、连翘、莱菔子);织实导滞丸(大黄、织
实、神曲、伏苓、黄连、黄芩、白术、泽泻);三仙饮(山楂、神曲、麦芽)，以上方剂均用于消食导滞消肥化积。一般消肉积用山楂，消面
积用神曲，消食积用麦芽。合而称为三仙饮，对营养过剩性肥胖有一定效果。
(五)、中医减肥的方法包括疏肝利胆法：用于肥胖兼有肝郁气滞〈志不得伸，郁卒型〉或血瘀等症。症见肥胖兼有两胁胀痛、个性
急躁易怒、头痛口苦、目黄厌油腻、常常感到眩晕感、倦怠、腹胀、舌苔黄而舌质红、脉象弦所谓肝郁气滞型。治则：疏肝理气，清热
降火。处方：常选用疏肝饮、温胆汤、疏肝饮(柴胡、郁金、姜黄、薄荷)、消胀散(砂仁、莱菔子)、逍遥散(丸)等加减。
中医减肥讲究对症下药、对人下方，根据每人不同的情况进行减肥，所以，还在为你一次又一次的减肥失败而苦恼不已的美眉帅哥
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第一，食欲降低吃得就少。很多人做完运动会增加食欲，实际上，每天一个小时以内的运动会使食欲降低；相反，一个小时以上的运动才会增加食欲，对调节体重有害无益。所以，相对于一周一次4&
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