凌晨四点钟就醒了,没法过了

发布网友 发布时间：2022-04-29 16:48

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热心网友 时间：2023-10-20 11:19

如果经常是这样，建议减少午休，晚上睡前喝杯牛奶，偶尔醒早了，也别焦虑，静静地就好。若是有什么一时解决不了的事，也要告诉自己把心放宽些，因为你急解决不了问题，反而把心情弄坏了。祝你吃的香睡的香。

热心网友 时间：2023-10-20 11:19

如果经常是这样，建议减少午休，晚上睡前喝杯牛奶，偶尔醒早了，也别焦虑，静静地就好。若是有什么一时解决不了的事，也要告诉自己把心放宽些，因为你急解决不了问题，反而把心情弄坏了。祝你吃的香睡的香。

热心网友 时间：2023-10-20 11:19

凌晨四点醒了很正常啊！你是几点睡的啊？你要是七八点钟就睡了，这个睡眠已经很多了，成年人只要有七个小时的睡眠就足够了。四点钟醒了你可以干些家务啊，或是看看书，都可以，夜深人静的时候，工作效率很高的。

热心网友 时间：2023-10-20 11:20

我觉得很正常，也许你睡觉过早了，睡一定时间就醒了，也许是生物钟的原因，每天到这个点、就睡不着了，也许本身就觉少，也许年龄的关系，老年人有部分人就这样

热心网友 时间：2023-10-20 11:19

凌晨四点醒了很正常啊！你是几点睡的啊？你要是七八点钟就睡了，这个睡眠已经很多了，成年人只要有七个小时的睡眠就足够了。四点钟醒了你可以干些家务啊，或是看看书，都可以，夜深人静的时候，工作效率很高的。

热心网友 时间：2023-10-20 11:21

你所说的这种情况，如果是偶尔的现象不用过于着急，可能是因为一时心情的原因，通过自我调整一般就能好的；如果这种情况很久的话，建议去医院看医生，尽早治疗，不要耽误病情，祝你早日康复！

热心网友 时间：2023-10-20 11:20

我觉得很正常，也许你睡觉过早了，睡一定时间就醒了，也许是生物钟的原因，每天到这个点、就睡不着了，也许本身就觉少，也许年龄的关系，老年人有部分人就这样

热心网友 时间：2023-10-20 11:21

我这几天也是4点多就醒了，但是马上就又可以睡着。感觉也挺正常的，适应了就可以了。

热心网友 时间：2023-10-20 11:21

你所说的这种情况，如果是偶尔的现象不用过于着急，可能是因为一时心情的原因，通过自我调整一般就能好的；如果这种情况很久的话，建议去医院看医生，尽早治疗，不要耽误病情，祝你早日康复！

热心网友 时间：2023-10-20 11:21

我这几天也是4点多就醒了，但是马上就又可以睡着。感觉也挺正常的，适应了就可以了。

热心网友 时间：2023-10-20 11:19

如果经常是这样，建议减少午休，晚上睡前喝杯牛奶，偶尔醒早了，也别焦虑，静静地就好。若是有什么一时解决不了的事，也要告诉自己把心放宽些，因为你急解决不了问题，反而把心情弄坏了。祝你吃的香睡的香。

热心网友 时间：2023-10-20 11:19

如果经常是这样，建议减少午休，晚上睡前喝杯牛奶，偶尔醒早了，也别焦虑，静静地就好。若是有什么一时解决不了的事，也要告诉自己把心放宽些，因为你急解决不了问题，反而把心情弄坏了。祝你吃的香睡的香。

热心网友 时间：2023-10-20 11:19

凌晨四点醒了很正常啊！你是几点睡的啊？你要是七八点钟就睡了，这个睡眠已经很多了，成年人只要有七个小时的睡眠就足够了。四点钟醒了你可以干些家务啊，或是看看书，都可以，夜深人静的时候，工作效率很高的。

热心网友 时间：2023-10-20 11:19

凌晨四点醒了很正常啊！你是几点睡的啊？你要是七八点钟就睡了，这个睡眠已经很多了，成年人只要有七个小时的睡眠就足够了。四点钟醒了你可以干些家务啊，或是看看书，都可以，夜深人静的时候，工作效率很高的。

热心网友 时间：2023-10-20 11:20

我觉得很正常，也许你睡觉过早了，睡一定时间就醒了，也许是生物钟的原因，每天到这个点、就睡不着了，也许本身就觉少，也许年龄的关系，老年人有部分人就这样

热心网友 时间：2023-10-20 11:21

你所说的这种情况，如果是偶尔的现象不用过于着急，可能是因为一时心情的原因，通过自我调整一般就能好的；如果这种情况很久的话，建议去医院看医生，尽早治疗，不要耽误病情，祝你早日康复！

热心网友 时间：2023-10-20 11:21

我这几天也是4点多就醒了，但是马上就又可以睡着。感觉也挺正常的，适应了就可以了。

热心网友 时间：2023-10-20 11:20

我觉得很正常，也许你睡觉过早了，睡一定时间就醒了，也许是生物钟的原因，每天到这个点、就睡不着了，也许本身就觉少，也许年龄的关系，老年人有部分人就这样

热心网友 时间：2023-10-20 11:21

你所说的这种情况，如果是偶尔的现象不用过于着急，可能是因为一时心情的原因，通过自我调整一般就能好的；如果这种情况很久的话，建议去医院看医生，尽早治疗，不要耽误病情，祝你早日康复！

热心网友 时间：2023-10-20 11:19

如果经常是这样，建议减少午休，晚上睡前喝杯牛奶，偶尔醒早了，也别焦虑，静静地就好。若是有什么一时解决不了的事，也要告诉自己把心放宽些，因为你急解决不了问题，反而把心情弄坏了。祝你吃的香睡的香。