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立定跳远主要是靠哪里的肌肉发力,要怎么样才能练好立定跳远
发布网友
发布时间:2022-04-29 16:04
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个回答
热心网友
时间:2022-06-05 07:57
当然是腿部的肌肉啦
立定跳远的时候
双臂一定要积极摆动
双脚要努力扒地
平常多练蛙跳
双臂也要有力
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