草莓跟车厘子能一起吃吗
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发布时间：2022-04-29 14:47
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热心网友
时间：2023-10-12 16:20
可以。
车厘子性温，味甘、微酸，入脾、肝经，富含碳水化合物、花青素、糖分、维生素A、胡萝卜素以及钙、镁、钾、磷等营养元素；草莓性凉，味甘、酸，归肺、脾经，富含膳食纤维、糖类物质、柠檬酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、镁、钾、磷等营养元素，这两种水果的营养成分不相抑制，因此，是可以同食的。
车厘子和草莓一起吃的好处
中和性味
车厘子属于偏温热性的水果，草莓属于偏寒凉的水果，两者同食，可以相互中和性味，减轻车厘子的温热性和草莓的寒凉性。
补血养颜
车厘子和草莓中的维生素、矿物质寒凉丰富，有嫩肤润肤的作用，有一定的美容功效，加上车厘子中的铁元素含量丰富，在一定程度上能改善面部的气色，有补血养颜的功效。
润肠通便
车厘子和草莓中富含水分及膳食纤维，能促进肠道的蠕动，软化大便，有一定的润肠通便的作用。
维护视力
车厘子和草莓中富含胡萝卜素，能促进维生素A在体内的合成，从而保护视力，维持视力。
延缓衰老
车厘子中富含花青素，这种物质是一种很强的抗氧化剂，能有效的延缓细胞的衰老，而草莓中的维生素C也具有一定的抗氧化性。
降低血压
车厘子和草莓中的钾元素及维生素C含量丰富，对血压有双向调节的作用，可以有效地防止血管破裂、减少毛细血管的脆性、减缓血管的硬化，预防高血压、动脉硬化，还具有一定的降压作用。
车厘子和草莓一起吃要注意什么
1、不宜多吃。这两种水果本身就不宜多吃，混合同食时，就更加要注意，以免造成肠胃的混乱，引起腹痛腹泻等身体不适的症状。
2、草莓中含有丰富的草酸钙，尿路结石者不宜食用；车厘子的糖分含量丰富，糖尿病人不宜食用。
