神经衰弱了,一用脑精神就兴奋。停不下来,导制失眠.咋办呢?

发布网友发布时间：2022-04-29 14:49

共2个回答

热心网友时间：2023-10-12 19:21

眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的，不知你的失眠是什么原因造成的。我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。
最好不吃药，吃药会打破自身睡眠的平衡，产生依赖性

热心网友时间：2023-10-12 19:22

对于失眠的治疗应该先查找失眠的原因，

自我调整，注意劳逸结合，避免过度劳累，合理调整自己的思想压力，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外体育锻炼，必要的话建议中药调理，通过辨证论治，养心安神，治疗疾病，用
爸
妈
fu康
平
枕
治疗失眠效果也很不错噢，