粗粮饼干吃多了会发胖吗?

发布网友发布时间：2022-04-29 17:35

共8个回答

热心网友时间：2022-05-27 03:57

粗粮饼干的脂肪含量高，吃多了会发胖。

很多粗粮饼干为了让自己“名副其实”，会在原料中添加麸皮等粗纤维，但麸皮中的不溶性膳食纤维含量高，会导致饼干口感粗糙。

因此厂家会添加更多植物油，让口感更加香酥，油脂含量不降反升。

扩展资料：

由于麸皮中的水不溶性膳食纤维含量高，导致粗粮饼干比一般的酥性或韧性饼干口感要粗糙，不易让人接受。

所以工艺上粗粮饼干往往会添加更多的植物油来弥补这一“不足”，让味道与口感更加香酥一些，以便为大众所喜欢。导致粗粮饼干不但油脂含量没有降低，反而会更高！

这也是为什么粗粮饼干可以吃着那么愉快，而一个粗粮的窝窝头却并不那么可口的原因了。

参考资料：人民网——粗粮饼干是减肥“圣餐”？！错！

热心网友时间：2022-05-27 05:31

粗粮饼干、苏打饼干、无蔗糖饼干、蔬菜饼干等都是会发胖的，而奶油饼干就不用说了。因为饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂、防腐剂等，所以多吃是一定会胖的。
如果很喜欢吃饼干的话，建议每天不超过5片，最好是在早晨吃，因为这时消化功能非常强，而在晚上或者睡前最好不要吃。

热心网友时间：2022-05-27 07:23

所有食物吃多了都会发胖，粗粮饼干一般都是酥饼干，含很多油脂，比脆饼干更容易发胖，建议少吃，如果想减肥的话应该适当吃水果。多运动

热心网友时间：2022-05-27 09:31

粗粮不会发胖,粗粮能帮你通便拍毒,而且对身体很有营养
饼干吃了容易发胖,而且一点营养也没有,尽量少吃!

热心网友时间：2022-05-27 11:55

粗粮很有营养,对肠道也很有帮助
注意
处在发育期，尽量少吃，特别是女孩子

热心网友时间：2022-05-27 14:37

会

热心网友时间：2022-05-27 20:49

不要有巧克力的吧

热心网友时间：2022-05-28 00:21

无论是什么饼干都会，当然，还要看你的体质了