发布网友 发布时间:2022-04-29 17:48
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热心网友 时间:2023-10-25 21:28
距离中考的日子也是越来越近了,很多考生和家长越接近考试就会越来越紧张,导致考生复习质量有所下降,最后有可能影响到考试发挥。临近中考,拥有健康的心态很重要。
一、学会优化情绪
人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。每个人在学习上都会有优势和劣势。考生对于自己的缺点不要过多地自我责备,要多看、多说、多想自己的长处,千万不要认为“一切都太晚了”就轻易放弃,应该看到自己还有潜力大、后劲足、头脑灵活、身体素质好、承受挫折能力强等优势,努力赶上去。
同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样。变换角度看问题,情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调;或漫步户外,看看云霞;或与同学聊聊天,幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理,优化了情绪。
二、进行积极暗示
积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。“我行,我一定行”,“我潜力大”。心态对一个学生的学习效果的影响是至关重要的。以积极乐观的心态面对每一项学习任务,学习兴趣会随之提高,学习效果也会随之提高。
如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。面对一颗自己确实吃不到的葡萄,与其在架下上窜下跳白费力,还不如说这颗葡萄是酸的,另找甜的——自己熟悉的、力所能及的,以长补短,同样可以成功。通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,恢复自信,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态。不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”,而应该多给自己一些激励与信心,在考试中发挥出自己实际的水平。
三、踏踏实实地学习
淡化对中考的神圣感与高不可攀感,集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。每次专注于一件事情,学习的方式方法很多,每个人学习的特点也都不一样,但是每次只学习一样东西是普遍规律,只是仅仅只有少部分人才有所谓的一心多用,而我们大部分人往往都不是,做好一件事再接着做下一件事,这样就足以学习到一件又一件的东西了。
考生要想获得成功,在应对中考时不要把问题想得太复杂和困难了,不要无端地给自己预设困难,让自己还没开始就先怯场了。只要你别把中考它看得那样神圣,那样高不可攀,学习起来、应对起来就会轻松多了。其实,每一个同学从入学开始,每天都在为中考作准备,每天都在一步步走进中考。
从现在开始,初三学生需要踏踏实实去学习,认认真真去生活,只为到达心中的远方!
热心网友 时间:2023-10-25 21:28
最重要的是有一颗平常心,不要过分焦虑,虽然中考可能对考生来说会有一定的心理负担,但是不要放大它,因为焦虑会让人失常发挥,所以保持一个良好的心态很重要,要相信你的成绩和你平时的努力是有很大关系的热心网友 时间:2023-10-25 21:28
需要保持良好的心态,不要强制要求自己达到目标,根据实际能力出发,努力的结果没有白费才是最重要的,不要总是羡慕别人。热心网友 时间:2023-10-25 21:29
考生需要具有平常心,不要给自己得太大的压力,以及让自己有过分紧张和焦虑的不良情绪。还有对自己有信心,相信自己一定会成功的心态。最后是乐观积极的心态,勇于面对自己结果的心态等。热心网友 时间:2023-10-25 21:30
要认识到自己的水平,但不自卑不放弃,相信希望,考前仍然努力,接近考试时更要平常心对待热心网友 时间:2023-10-25 21:28
距离中考的日子也是越来越近了,很多考生和家长越接近考试就会越来越紧张,导致考生复习质量有所下降,最后有可能影响到考试发挥。临近中考,拥有健康的心态很重要。
一、学会优化情绪
人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。每个人在学习上都会有优势和劣势。考生对于自己的缺点不要过多地自我责备,要多看、多说、多想自己的长处,千万不要认为“一切都太晚了”就轻易放弃,应该看到自己还有潜力大、后劲足、头脑灵活、身体素质好、承受挫折能力强等优势,努力赶上去。
同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样。变换角度看问题,情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调;或漫步户外,看看云霞;或与同学聊聊天,幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理,优化了情绪。
二、进行积极暗示
积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。“我行,我一定行”,“我潜力大”。心态对一个学生的学习效果的影响是至关重要的。以积极乐观的心态面对每一项学习任务,学习兴趣会随之提高,学习效果也会随之提高。
如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。面对一颗自己确实吃不到的葡萄,与其在架下上窜下跳白费力,还不如说这颗葡萄是酸的,另找甜的——自己熟悉的、力所能及的,以长补短,同样可以成功。通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,恢复自信,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态。不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”,而应该多给自己一些激励与信心,在考试中发挥出自己实际的水平。
三、踏踏实实地学习
淡化对中考的神圣感与高不可攀感,集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。每次专注于一件事情,学习的方式方法很多,每个人学习的特点也都不一样,但是每次只学习一样东西是普遍规律,只是仅仅只有少部分人才有所谓的一心多用,而我们大部分人往往都不是,做好一件事再接着做下一件事,这样就足以学习到一件又一件的东西了。
考生要想获得成功,在应对中考时不要把问题想得太复杂和困难了,不要无端地给自己预设困难,让自己还没开始就先怯场了。只要你别把中考它看得那样神圣,那样高不可攀,学习起来、应对起来就会轻松多了。其实,每一个同学从入学开始,每天都在为中考作准备,每天都在一步步走进中考。
从现在开始,初三学生需要踏踏实实去学习,认认真真去生活,只为到达心中的远方!
热心网友 时间:2023-10-25 21:28
最重要的是有一颗平常心,不要过分焦虑,虽然中考可能对考生来说会有一定的心理负担,但是不要放大它,因为焦虑会让人失常发挥,所以保持一个良好的心态很重要,要相信你的成绩和你平时的努力是有很大关系的热心网友 时间:2023-10-25 21:29
需要保持良好的心态,不要强制要求自己达到目标,根据实际能力出发,努力的结果没有白费才是最重要的,不要总是羡慕别人。热心网友 时间:2023-10-25 21:29
考生需要具有平常心,不要给自己得太大的压力,以及让自己有过分紧张和焦虑的不良情绪。还有对自己有信心,相信自己一定会成功的心态。最后是乐观积极的心态,勇于面对自己结果的心态等。热心网友 时间:2023-10-25 21:30
要认识到自己的水平,但不自卑不放弃,相信希望,考前仍然努力,接近考试时更要平常心对待热心网友 时间:2023-10-25 21:28
距离中考的日子也是越来越近了,很多考生和家长越接近考试就会越来越紧张,导致考生复习质量有所下降,最后有可能影响到考试发挥。临近中考,拥有健康的心态很重要。
一、学会优化情绪
人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。每个人在学习上都会有优势和劣势。考生对于自己的缺点不要过多地自我责备,要多看、多说、多想自己的长处,千万不要认为“一切都太晚了”就轻易放弃,应该看到自己还有潜力大、后劲足、头脑灵活、身体素质好、承受挫折能力强等优势,努力赶上去。
同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样。变换角度看问题,情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调;或漫步户外,看看云霞;或与同学聊聊天,幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理,优化了情绪。
二、进行积极暗示
积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。“我行,我一定行”,“我潜力大”。心态对一个学生的学习效果的影响是至关重要的。以积极乐观的心态面对每一项学习任务,学习兴趣会随之提高,学习效果也会随之提高。
如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。面对一颗自己确实吃不到的葡萄,与其在架下上窜下跳白费力,还不如说这颗葡萄是酸的,另找甜的——自己熟悉的、力所能及的,以长补短,同样可以成功。通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,恢复自信,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态。不要给自己贴上“这不行、那不行”的失败“标签”,而应该多给自己一些激励与信心,在考试中发挥出自己实际的水平。
三、踏踏实实地学习
淡化对中考的神圣感与高不可攀感,集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。每次专注于一件事情,学习的方式方法很多,每个人学习的特点也都不一样,但是每次只学习一样东西是普遍规律,只是仅仅只有少部分人才有所谓的一心多用,而我们大部分人往往都不是,做好一件事再接着做下一件事,这样就足以学习到一件又一件的东西了。
考生要想获得成功,在应对中考时不要把问题想得太复杂和困难了,不要无端地给自己预设困难,让自己还没开始就先怯场了。只要你别把中考它看得那样神圣,那样高不可攀,学习起来、应对起来就会轻松多了。其实,每一个同学从入学开始,每天都在为中考作准备,每天都在一步步走进中考。
从现在开始,初三学生需要踏踏实实去学习,认认真真去生活,只为到达心中的远方!
热心网友 时间:2023-10-25 21:28
最重要的是有一颗平常心,不要过分焦虑,虽然中考可能对考生来说会有一定的心理负担,但是不要放大它,因为焦虑会让人失常发挥,所以保持一个良好的心态很重要,要相信你的成绩和你平时的努力是有很大关系的热心网友 时间:2023-10-25 21:29
需要保持良好的心态,不要强制要求自己达到目标,根据实际能力出发,努力的结果没有白费才是最重要的,不要总是羡慕别人。热心网友 时间:2023-10-25 21:29
考生需要具有平常心,不要给自己得太大的压力,以及让自己有过分紧张和焦虑的不良情绪。还有对自己有信心,相信自己一定会成功的心态。最后是乐观积极的心态,勇于面对自己结果的心态等。热心网友 时间:2023-10-25 21:30
要认识到自己的水平,但不自卑不放弃,相信希望,考前仍然努力,接近考试时更要平常心对待