干燥吃什么水果
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发布时间：2022-04-29 18:00
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热心网友
时间：2022-06-07 01:13
1、秋燥吃“梨”好
梨子是最适合秋季的水果了。梨子性寒，水分多，富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素，对于缓解秋燥、去咳止渴的效果非常好。并且梨的清肺去火、滋阴润肺功效备受女性患有，如果有咳嗽症状，吃梨可以缓解，民间常将其梨蒸熟食用来治疗咳嗽。
2、秋燥吃“冬枣”好
不要听冬枣以为冬枣只在冬天吃，其实有些早熟的冬枣在秋季就已经大量上市了。冬枣富含极高的维生素C、氨基酸，可以帮助我们排出体内毒素，滋润干燥的肌肤，以及养肝护心等功效。对于中老年人来说，秋季吃冬枣还可以提高血管韧性，预防动脉硬化，不仅仅是去秋燥的作用。
3、秋燥吃“柿子”好
进入秋天，柿子叶渐渐上市了，吃柿子最大的好处就是滋润心肺，真的是秋季润燥的好帮手。
并且，柿子中的所含营养素也是十分丰富，维生素、矿物质、胡萝卜素、水溶性纤维等，可以很好的改善秋燥所带来的便秘问题以及补充身体能量。
4、秋燥吃“石榴”好
秋季上市的水果，大多有润燥的功效，石榴也是其中之一。石榴虽然吃起来很麻烦，但是它的润肺功效还是不能否认的，凡是被秋燥困扰，凡津液不足、口燥咽干者，用石榴捣汁或煎汤饮，可以理解缓解口干，清热解毒。
5、秋燥吃“柚子”好
柚子是寒性水果，应对秋燥，它有自己的一手。秋季很容易脾胃不好，无食欲，适当的吃点柚子，可以能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。
对于秋季易秋燥上火的人来说，，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
热心网友
时间：2022-06-07 02:31
1.苹果
皮肤干燥吃什么水果？首选苹果。苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线（UVB）的伤害，进而防止皮肤癌的发生。

2.桔子
桔子含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质。每天吃1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥，使皮肤的抵抗力增强，从而达到健肤美容的功效。不过但一天如果过多的吃柑橘类水果，反而会使皮肤变黄。

3.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

4.草莓
1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%.维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。

5.柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。

6.葡萄
葡萄特别适合"懒惰"的人吃，因为最健康的吃法是"不剥皮、不吐籽".葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。

7.柚子
柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

