有那些食物含碘？鱼~虾~蟹含碘嘛？

1、食物中以海产品的含碘量较高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚,虾蟹含碘高.2、一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克。3、海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们...

1、食物中含碘量最高的是海鲜类。海带紫菜发菜海参海蜇，鱼虾蟹都含有较高的碘。海洋生物体内的含碘量要比陆地生物体内的含碘量高几倍到几十倍。2、陆地上蛋类和奶肉类的含碘量也很高。3、含碘高的水果有香蕉葡萄橘子菠萝柿子。

含碘最高的食物为海产品,如海带,紫菜,鲜带鱼,蚶干,蛤干,干贝,淡菜,海参,海蜇,龙虾等；海带含碘量最高,干海带中达到240毫克／千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克左右）.但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克／千克,若每人每日摄入10克盐,则只能获得2微...

1. 海藻类：如海带、紫菜、昆布、裙带菜等，它们是碘元素最丰富的食物来源。海藻中的碘主要以碘化物的形式存在，对于维持甲状腺功能至关重要。2. 海鱼和贝类：如三文鱼、鳕鱼、虾、蟹、牡蛎、蛤蜊等，这些海鲜富含碘，尤其是生活在富含碘的海域中的鱼类。3. 奶制品和鸡蛋：由于在牛奶生产过程中添加了...

海贝类、海参、干贝、鳝鱼、鱼肝油等海产类食品 植物：大蒜、黄帝豆、菇类、芝麻、菠菜、桃子..等 碘存在于各类食物中，新鲜海带含碘量约200微克/100克，海鱼及海贝类含碘量约50~80微克/100克，谷类约4~5微克/100克，蛋类8~ 9微克/100克。另外绿色蔬菜中、肉类、乳类以及添加碘的食盐也有 ...

不同食物含碘量不同，部分海产品含碘量较高，如海带、紫菜、带鱼、干贝等。海带、紫菜含碘量最高，干海带能达到36240ug/100g；其次为鱼、虾、蟹、贝类（如干虾米类 983ug/100g、赤贝162ug/100g、花蟹 45.4ug/100g、带鱼 40.8ug/100g）；其他食品中，蛋类含碘量较高（如鹌鹑蛋 233ug/100...

含碘的食物主要有：1. 海藻类，如海带、紫菜等。2. 虾、蟹及其他海鲜。3. 鸡蛋和奶制品。4. 某些谷物和加工食品也含有丰富的碘。以下是详细的解释：海藻类食物是碘的最佳来源。海带、紫菜等海藻类食品富含碘，主要是因为它们在生长过程中可以吸收利用海水中的碘。虾、蟹及其他海鲜也含有较为丰富的...

问:淡水虾蟹含不含碘？答:一般淡水虾蟹鱼的含碘量是很低的,因为虾蟹中的碘是来源与水,而一般的淡水含碘量很低,所以虾蟹中的也不会很多的！切记！如果是甲亢病人之类的最好别吃！

含碘多的食物主要有：海带、紫菜、海鱼、虾、蟹等海产品。以下是详细解释：1. 海带 海带是一种富含碘的海藻类食物。海带中的碘含量非常丰富，是陆地上常见食物的几十到几百倍。人们可以通过凉拌、炖煮等多种方式食用海带，以满足人体对碘的需求。2. 紫菜 紫菜也是一种碘含量很高的海产品。紫菜汤或...

平均每公斤不超过1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。人体碘的80-90％来自食物，10-20％通过饮水获得，5％的碘来自空气。因此食物中的碘是人体碘的主要来源。陆地食品则以蛋、奶含碘量最高，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的。