不宜多食的几种食物
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发布时间：2022-04-20 06:45
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热心网友
时间：2023-09-07 06:55
一、 油炸类食品
1、 导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
2、 含致癌物质
3、 破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
3、易得溃疡和发炎
三、 加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
1、含三大致癌物质之一：亚*盐（防腐和显色作用）
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2、只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
1、含三大致癌物质之一：亚*盐（防腐和显色作用）
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
热心网友
时间：2023-09-07 06:55
一、 菠菜：菠菜营养丰富，但因含有草酸，使食物中宝贵的锌与钙结合而被排出体外，引起人体锌与钙的缺乏。
二、 猪肝：1公斤猪肝含胆固醇高达400毫克以上，若摄入过多胆固醇会导致动脉硬化。
三、 皮蛋：制作皮蛋时，常要添加定量的铅，经常食用，会引起中毒。另外还会使身体内钙发生流失。
四、 味精：每人每日对味精的摄取量以不超过6克为原则，多则有害无益。
五、 臭豆腐：臭豆腐这类食物在发酵过程中，极易被微生物污染，还会大量挥发硫化氢等。这些都是对人体有害的物质。
六、 速食面：速食面中含有对人体有害的色素及防腐剂，长期食用对健康有影响。
还有那些加工型的食物更加要少吃哦！
热心网友
时间：2023-09-07 06:55
葵花子葵花子含有大量不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内胆碱，影响肝细胞功能。
方便面方便面食用过多，其中的食品色毒、防腐剂对人体有害。
羊肉串色香味浓的羊肉串，在熏烤过程中会产生苯并芘，这种有害物质直接诱发癌症。
臭豆腐臭豆腐在发酵过程中易被微生物污染，并含有大量挥发性盐氮等，都是蛋白质分解的*物质，对人体有害。
味精味精食用过多，将促进血液中谷氨酸含量的升高，导致头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统也有不良影响。摘自《北京青年报》
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时间：2023-09-07 06:56
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时间：2023-09-07 06:57
