四五十岁的中年妇女和男人分别应该喝什么样的牛奶比较好??
发布网友
发布时间：2022-04-28 23:09
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热心网友
时间：2022-06-25 00:05
是看身体的需求``并非和年龄性别有关系``
有些人爱运动``即使到60岁``依然可以喝高脂肪的饮品
正常来说``这个年龄人的身体需要是钙`和糖份
不需要脂肪```
牛奶这个东西``最好是喝纯的``脱脂的也不错``建议不要在早上食用!!
晚上睡觉前喝一大杯热的最适宜!!不过切记不要"牛饮"(就是一饮而尽``要慢慢喝)
酸奶相对来说也很适宜```只是相对来说``看身体需要``需要高热的话``可以建议酸奶``
牛奶有种最好的饮用办法``就是热牛奶``温度刚够自己饮食就好``然后用一汤匙蜂蜜加进去``不要等蜂蜜被牛奶完全分解的时候``饮用!这样牛奶和蜂蜜之间的综合``会把牛奶和蜜蜂的最大功效发挥到最好``这个办法是德国的一个健康医生提出的``非常有效``
希望我的回答会对您有所帮助``多运动``有助您更好的吸收!!
