宝宝免疫力低,吃什么食物可以提高孩子的免疫力?

发布网友发布时间：2022-04-28 22:58

共4个回答

热心网友时间：2022-06-24 19:10

在日常生活中，有些宝宝经常生病，不是感冒就是发烧咳嗽。周围只要有人感冒，必定会感冒，这是由于身体抵抗力差导致的，家长应当多给宝宝吃一些能够提升免疫力的食物来调理体质，并且在日常生活中加强运动。那么吃什么可以提高宝宝免疫力？接下来就给大家介绍。

1.菌菇类食品。菌菇类食品含有丰富多彩的碳水化合物，钙，维生素等微量元素，可以具有滋阴润肺，生津养胃的作用。菌类平菇中的核苷酸化学物质还能使肠道中的益生菌粉提升，进而有效的防止肠道病症。多吃菌菇类食品有利于提升宝宝身体的免疫力，而且改进心脑血管病功能。

2.黄绿色蔬菜。胡萝卜，丝瓜，西蓝花等黄绿色的蔬菜中含有丰富多彩的纤维素和维生素，可以防止严重便秘，维持肠道顺畅。在其中的微量元素对肠道中益生菌粉的生长有很大的促进作用，胡罗卜素则可以增强免疫功能。

3.薏米。薏米中含有丰富多彩的钙，磷，铁，维生素b，糖类与碳水化合物等营养元素，可以提升身体抵抗能力，具有健脾胃治腹泻的作用，还能够清除宝宝口腔异味，舌苔厚白等病症，父母可以让宝宝适度多喝一些薏米粥。

4.山药。山药中含有很多的磷，钾，低聚木糖，糖类与碳水化合物，维生素，能达到健脾胃润肺，健壮身体的作用。可以改进因为脾胃虚弱而造成食欲不佳，消化不好病症，进而改进营养的消化吸收状况，提升身体免疫力。

5.番茄。番茄中含有很多的胡罗卜素，番茄素，维生素c，维生素e等，具备抗氧化性的作用，可以提升宝宝身体的抵抗能力，维护各种各样身体体细胞不受损，避免宝宝生病。

6.酸奶。酸奶中含有丰富多彩的钙，蛋白，益生菌粉，可以为身体补充维生素，而且合理改进肠道的自然环境，提升益生菌粉的数量，帮助消化，对处于成长期的宝宝有很大的帮助。

如果宝宝身体的抵抗力差，父母要帮助宝宝调节膳食结构，平常饮食搭配要均衡。适度多吃一些菌菇类食品，黄绿色蔬菜，山药番茄，酸奶等食材。菌菇类食品可以改进宝宝的心脑血管病功能，黄绿色蔬菜中的膳食纤维素则能防止和治疗便秘，维持肠道通畅，造就优良的吸附自然环境。

热心网友时间：2022-06-24 19:11

我觉得可以多吃一些鸡肉，鱼肉，鸭肉，鸡蛋，胡萝卜，这些可以增强孩子的免疫力。

热心网友时间：2022-06-24 19:11

牛奶，草莓，芒果，葡萄，鸡蛋，牛肉，羊肉，黄豆，萝卜，这些食物都可以提高。

热心网友时间：2022-06-24 19:12

可以给孩子吃一些骨头汤。鸡肉，羊肉，牛肉，白菜，豆腐，鸡蛋，牛奶，这些食物都是可以提高孩子的免疫力。