我想吃东西吃什么好呢?

发布网友 发布时间：2022-04-28 21:33

我来回答

共6个回答

热心网友 时间：2022-06-23 07:14

绿豆粥.绿豆有助降火，促进排泄。就算不放糖也好吃（绿豆有自然的香甜味啊！）而且粥容易消化/吸收。另外，粥含有很多水份，容易至饱。（喝水也会有饱实感）可以减肥。

零度可乐，就算再“零度”，也是有不少糖的。（正装可乐含六汤池糖量。再怎么减最少都还有一辆汤池的糖吧！）

热心网友 时间：2022-06-23 07:14

哈哈，罗卜，冬瓜和黄瓜，吃多少都不放，还起到减肥作用

热心网友 时间：2022-06-23 07:15

苦瓜 算然苦 但对减肥很有效
也可以和酸奶加红糖 女刊里讲过这个方法

热心网友 时间：2022-06-23 07:15

最有效的减肥食谱
这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO所研发的，其减肥原理是，每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质，以抵制饥饿感，并促进脂肪的流失；配合丰富的高纤水果、蔬菜、再加上心肺运动，很快能从身上消除赘肉。基于这一原理，该饮食法同时保持减肥时肌肉不松弛，满足人体所需的重要营养元素维生素B12、铁等；同时降低血液中的甘油三酸酯水平。

具体来说，这一饮食法的具体内容包括：

1.每天应食用三份、每份100克的蛋白质，去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品；

2.每周有2次晚餐可吃2份鱼，每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉，每周4次吃2份红瘦肉(包括牛肉、小牛肉或羊肉)；

3.早餐建议吃全麦面包或高纤玉米壳、燕麦，配上低脂牛奶；

4.每天至少吃2.5份蔬菜，且颜色要多；

5.遵行此减肥法，每周仍可饮用2杯红酒，爱喝咖啡的人照喝也没关系，甚至连巧克力也能吃。

对于热爱美食的你来说，这一“完全幸福饮食减肥法”可算轻松易行。经多人实验之后，证实食用高纤维、高蛋白质的饮食，基本上没有什么副作用，而更重要的是减重过程中，不需要饿肚子，尤其五大食物的种类都包括在内，由于营养均衡，所以可以保持良好的体力，并能维持健康的血糖标准，如此，更不容易罹患心血管等疾病。

参考资料：http://www.richsx.cn/Article/Class.asp?ID=49

热心网友 时间：2022-06-23 07:16

绿豆粥

热心网友 时间：2022-06-23 07:17

自己想吃什么就吃什么，这样就能使自己得到最大的满足。