曼妙减肥药

发布网友发布时间：2022-04-28 21:21

共5个回答

热心网友时间：2022-06-23 06:14

建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下

热心网友时间：2022-06-23 06:15

就是感觉不是很好了，没什么用。现在已经没用了。但是也一直在努力减的过程中。现在掉了有18j左右了。我换的其他的一个，配合好的饮食习惯，真是很快。当然不是节食，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。平时注意，每餐要吃八分饱，不饱饮暴食！
我是看的周心蕾写的那篇瘦身的饮食日记里的方法做的，减肥的话，饮食总量保持在原来的百分之七十左右。比如说：早上可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶，一个菜包。中午多吃蔬菜，可以吃点肉，晚上不吃肉，下午可以吃点水果，黄瓜。晚上吃粗粮加米饭。平时吃些鸡鸭鱼肉，另外每天吃鸡蛋牛奶。保证营养充足但是热量又不高。再坚持一会，人的一生中会遇到很多意想不到的困难，只要再坚持一会，咬紧牙关，再坚持那么一会，好身材就属于我们！再坚持一会！我们就会笑到最后！

热心网友时间：2022-06-23 06:15

千妃蔓减肥

热心网友时间：2022-06-23 06:16

效果好吗？哪里有卖的啊？

热心网友时间：2022-06-23 06:16

是药三分毒追答我以前也尝试过减肥药，拉的我呀，实在不行了

现在瘦了再也不想胖回去了