大胃王减肥是假的,吃了不顶用,花了一千多

发布网友发布时间：2022-04-28 21:21

共4个回答

热心网友时间：2022-06-23 06:14

同感。我也是如此。唉。我现在23岁，以前就是零食不离口，很喜欢吃东西，而且有点讨厌运动，这大概也是我胖的原因吧，但是有没有什么食物，可是吃了不胖的啊？好在之后换的另一个，然后还瘦了有14j了，大约四十天的时间。要*高脂高热量食物，当然也不是节食。那样会不好坚持。我自己看的周心蕾的饮食日记的方法做的。注意好一日三餐的量和吃什么的问题。

油炸的东西少吃，炒菜少放油不喝菜汤，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，每天一两瘦肉一个，中午吃肉就好，可以是白色肉类，比如鱼虾肉热量低，营养高。下午一个苹果，小量进食太甜的水果，不吃零食，晚上就是粗粮加点蔬菜了，适当运动，要逐渐把体重控制好。减肥这个事常成于坚忍，毁于嘴巴，所以你懂的加油吧。

热心网友时间：2022-06-23 06:15

本身就没有真正的减肥药目前有用的无非就是通过副作用阻断或扰乱你的代谢比如腹泻抑制食欲等

热心网友时间：2022-06-23 06:15

现在才知道是假的，迟了。

热心网友时间：2022-06-23 06:16

呵呵呵呵😜傻叼。。