薰衣草精油治疗失眠应该怎么使用

发布网友发布时间：2022-04-28 20:34

共2个回答

热心网友时间：2022-06-23 02:46

您好！
配方：薰衣草1滴+乳香1滴+快乐鼠尾草1滴
用法：睡前泡澡或熏香。
【香薰法】在香薰炉的盛水处，加入约9分满的纯净水，滴入薰衣草1滴、乳香1滴、快乐鼠尾草1滴，点燃香薰专用的无烟蜡烛，使植物芳香分子散发于空气中，通过呼吸可帮助人们放松身心、减轻压力、安抚情绪、促进睡眠。
【香薰的时间】20—30分钟为宜。
【泡澡】将薰衣草1滴、乳香1滴、快乐鼠尾草1滴与纯牛奶混合稀释后，倒入温水中搅匀，避免精油浮在水面上，刺激黏膜，泡澡10—15分钟能帮助睡眠。
希望能帮助到您！

热心网友时间：2022-06-23 02:47

最简单的就是用没有香味的手纸，把薰衣草精油滴在纸巾上（2—3滴）放在枕头边，就可以了