过年胖了10斤呢?怎样最快瘦下来

发布网友发布时间：2022-04-28 20:25

共5个回答

热心网友时间：2022-06-23 02:11

告诉你一个最好的方法，我也和你一样，可用了这个方法，立刻10天减掉20斤哦。首先减肥要有毅力和力气，只要你早餐，午餐多吃点就能补充营养，最后减了肥都不会感到身体疲惫。而晚餐是万万不得吃饭的，吃点水果就行，晚餐一吃饭，保准胖2斤。然后早上早早起，去外面做运动40分钟。晚上8点左右去外面走走，好消化一天吃的东西。经常在家没事儿干时，就干家务活最好了。除这些外，要早睡早起，还能使你在减肥过程中，脸都能光泽水嫩，不会显得脸疲惫无光不精神。这些都是我的减肥秘籍，绝对有一定的科学检验，放心去做吧！相信你会和我一样瘦下来的！加油！！！

热心网友时间：2022-06-23 02:11

人在冬天都呈比较胖的趋势，注意早餐只喝白开水，和一个苹果。晚上少吃多做运动。不到一个月可以瘦10斤左右。但是不要刻意节食。

热心网友时间：2022-06-23 02:12

呵呵.欢迎加入春节减肥俱乐部......我也是春节时把自己肚子捱大了~郁闷中.
我上半身都正常,手也不粗腿也不粗.就是肚子和腰大.也许和长期坐着工作有关吧.我最近在尝试健身运动+纤体霜按摩.就是用现在网上口碑不错的ourzi傲姿纤体霜.有兴趣可以搜一下哦.建议你尝试一下.春节后我了半个月了.有效果的.
:)

热心网友时间：2022-06-23 02:12

每天早上
喝点豆浆，或喝点牛奶
中午只吃一碗饭，下午就多吃点水果，
晚上只吃半碗饭，然后喝婉水，
然后站立半个小时，踢踢腿
在睡觉的时候做做附和身，

热心网友时间：2022-06-23 02:13

方法有好多种，但节食的确不是好的方法，最好的方法还是运动！你可以选择以下方法：1、转呼啦圈；2、跳绳；3、仰卧起坐。还有就是按摩效果也很有效，方法就是每天睡觉前平躺在床上，用手掌自胸口向腹部按摩，每次200-300次为宜，坚持一个多月可见效果