脖子疼是颈椎问题么？怎么改善？
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发布时间：2023-10-09 11:11
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热心网友
时间：2023-12-09 08:20
脖子疼怎么办
枕黄豆枕
很多颈椎病患者都有脖子痛，肩膀酸胀僵硬等症状，枕上黄豆睡觉可以有效改善，因为黄豆枕的优点在于它有很强的可塑性，将其枕于颈部，可以完美的填充颈部与床铺之间的间隙，对颈椎起到良好的托垫作用，可使颈椎，颈部肌肉得到充分放松，有助于疾病的恢复。
按摩疗法
有很多时候脖子疼痛是因落枕而导致，此时可以通过按摩的方法快速缓解，按摩落枕穴，可以有效缓解落枕导致的脖子疼痛等不适症状，当然如果脖子是因为受到风寒引起疼痛也是可以按摩此穴的。落枕穴位置：位于人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处，按压有强烈压痛之处即为落枕穴。
1、颈部运动
脖子向左右分别转动10次，前后也是如此，然后脖子向左右摇动10次。接下来左臂摇动20次，右臂摇动20次。身体站直，双手平伸做抓放动作50次。或者双手向后交叉拉伸，身体向左，向右转动10到20 次。这些动作都要慢慢进行。
2、脖子按摩
按摩颈部风池穴，该穴位于头后面与耳垂平行，脖子筋肉紧张两端。按摩揉掐该穴位。若觉得疼痛点不在此，取大椎穴。大椎穴在脖子后面第七颈椎，大概与肩部平行正*的位置。按压这个穴位，注意力气不要太大了，或同时按摩两个穴位。
3、其他按摩
如果你有按摩棒，沿着肩部从上往下轻轻捶打两分钟。或者使用电动按摩器，按摩肩背处，半小时以上。还可以用热毛巾敷颈部，促进血液循环，减轻疼痛感。平时没事的时候可以用双手捶打肩颈部。如果你经常坐在电脑前，请保持正确的坐姿，休息的时候运动运动。
冰敷
当脖子略感坚硬疼痛之时，可以用冰袋敷于脖子上，若是因为运动而导致脖子有轻微的扭伤，冰块是有助于消肿止痛的，冰敷可以起到消炎镇静作用，洗热水澡则可以有效缓解痛感，促进血液的流动。
食疗缓解
很多人脖子痛都是由于身体虚弱，气血不足，经络瘀滞，风寒湿邪侵袭都可到导致脖子疼痛，此时通过食疗等方式改善身体体质也很有必要，每日坚持泡脚按摩，同时多吃一些通经活络，祛寒止痛的膳食可以有效缓解脖子疼痛，木瓜陈皮粥，参枣粥，薏米赤豆汤，姜葱大枣汤等都是不错的通经活络膳食。
脖子疼的原因
长时间一个姿势
我们周围很多人，工作起来废寝忘食，忘记了吃饭忘记了时间。很多时候维持某一个姿势时间长了，脖子会感到酸疼，比如坐在电脑面前时间长了，脖子会感到难受，这时候只要起来舒展一下身子，运动一下头部，很快就能得到舒缓，同时要减少坐在电脑前的时间。
落枕
睡眠时头部姿势不当，枕头过高或太低，或者局部风寒，扭伤都易导致脖子落枕，患者经常在起床后感到颈部活动受限，有牵拉，酸痛等不适感，脖子强直，俯仰，转头不便，动则疼痛，且会有明显的牙痛感。
睡觉姿势不正确
还有一种情况比较常见，就是睡觉姿势不正确引起落枕，脖子就会非常疼，特别严重的需要到医院诊疗，一般情况轻微的只需要多动一下脖子，轻轻地对脖子部位进行一下按摩，正常情况大概一天左右就会恢复。
颈椎疾病
如果脖子酸痛，扭转头部时有骨头咔哒的声音，则可能是颈椎疾病的征兆，轻度的颈椎疾病只需要自我疗养，作适当的牵引体操，换低一点的枕头，做适度的运动和盖子不正确的坐姿则可缓解。重度颈椎病会有恶心，头晕，甚至失语等症状，需物理治疗。
收到外力撞击
如果脖子受到外力撞击，又或者是不小心扭到了脖子，从而引发脖子疼痛，前者的话可能需要进行冷敷受伤部位，有创伤的可能还要进行包扎，而后者则必须要在脖子上安装一个固定架，用来矫正脖子处的骨骼。
甲状腺炎
如果是吞咽时脖子疼，疼痛的部位不再咽喉，而在脖子前面，伴有轻微发烧以及全身不适，则可能是甲状腺炎，甲状腺炎是自身免疫功能失常的现象，虽然疼痛可能在几天后消失，但是甲状腺却会出现永久性损坏，出现这样的脖子疼，应立即去医院治疗。
神经压迫
我们生活中的一些我们想不到的细节会成为脖子疼的原因。其中还有一种情况会引起脖子疼，就是神经性的脖子疼，也可能颈椎压迫神经引发了脖子疼，这个比较严重，需要经过比较长期疗程的治疗，建议先去医院拍片，看看颈椎问题再做合适的治疗。
热心网友
时间：2023-12-09 08:20
1、有脖子疼、手麻，如果很严重，也有人走路不稳，这是它的表现。但是还需要有X光片，或者磁共振，进行明确诊断；
2、要结合临床表现和X影像学的表现，到正规医院，由专业的医师来诊断，才能确诊是不是颈椎病。
所以，脖子疼并不一定都是颈椎病。
热心网友
时间：2023-12-09 08:21
热心网友
时间：2023-12-09 08:21
