我有静脉曲张,身体胖,需要减肥,怎么办

发布网友发布时间：2022-04-28 22:26

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 03:26

您好，首先需要减肥，体重过重也会导致静脉曲张加重，少吃或是不吃一些油腻的食物，多进补一些高纤维的食物、如蔬菜或者水果。运动时穿弹力袜。注意不要进行剧烈或长时间的运动，规律性低强度的运动都是可以的，一般半个小时为宜。可以进行散步、慢跑、打羽毛球、瑜伽、跳舞、游泳等运动，平时注意日常护理，避免久坐久站以及长期从事重体力劳动，孕期的妇女来说要给予腿部特殊的关照，要经常的按摩小腿部位，帮助血液循环，避免静脉曲张。希望能早日康复！

热心网友时间：2022-06-24 03:26

每天早晚跑步45分钟，在练练其他运动器材，多吃蔬菜、杂粮、低脂肪食物，不要吃脂肪含量高的食物

热心网友时间：2022-06-24 03:27

运动和减重可以缓解静脉曲张的症状，但是静脉曲张一旦形成不可逆，因此要尽早去血管外科就诊，不能只是依靠减肥和运动来治疗。

热心网友时间：2022-06-24 03:27

静脉曲张不建议长时间的剧烈运动，可以选择游泳、慢跑、快走、瑜伽、太极、羽毛球这种低强度的运动，每次连续运动最好不超过半个小时，运动完后要注意休息，可将患腿抬高，有利于缓解静脉曲张。在日常生活中要避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。

热心网友时间：2022-06-24 03:28

静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，轻度的话，运用弹力裤弹力袜缓解症状，平时饮食清淡，不要吃太油腻食物，多吃蔬菜适量运动。