本人很瘦,想去健身房锻炼,需要请私教吗
发布网友
发布时间：2022-04-28 22:26
共1个回答
热心网友
时间：2022-06-24 03:39
我个人建议你买书，人体解剖学，营养学，运动学，网上有很多微博大V会定期上传视频。
2.
我建议请私教，或者身边有练得好的，（至少训练痕迹有把，最好拿过奖或者比赛过）花些小钱带你。很多动作看似简单，但设计很多运动解剖知识，前期做不好很容易受伤。
总结：1.自己一定要把解剖学，（肌肉，骨骼）好好看看。
2.要是请私教一定专业的，别自己瘦的不行或者胖的不行，小肚子大还擅长说增肌减脂。可以尝试请一个月，你要在这一个月达一个目标，姿势，动作标准。私教他们很少一个月会教你全部知识，你要问。
