褪黑素能长期服用吗?

发布网友发布时间：2022-04-28 22:00

共4个回答

热心网友时间：2022-06-23 16:08

褪黑素不能够长期吃。褪黑素主要是治疗失眠，长期大量的应用会影响生育能力，而且会产生严重的依赖性。最好每天吃褪黑素不能超过3mg。在应用褪黑素的过程中，也不可以口服阿司匹林，不要吸烟、饮酒，这些都是禁忌。对于褪黑素，它在临床的应用主要是改善睡眠，特别是长时间失眠的中老年人群。它的原理是分泌一种激素，可以替代松果体的器官分泌，使体内能够产生安眠的作用，而达到纠正因为产生时差所产生的睡眠障碍，还有因为睡觉多梦所产生睡眠障碍。对于记忆力衰退、免疫力低下的人，也可以酌情应用。

热心网友时间：2022-06-23 16:09

如果压力比较大的话，要学会放松自己追答在平时要多运动，多出汗。睡前半小时可以吃汤臣倍健褪黑素片，睡眠会有改善的。

热心网友时间：2022-06-23 16:09

不可以长期服用，褪黑素是改善睡眠的，是药三分毒都不能长期服用，睡眠好了就不要吃了。

热心网友时间：2022-06-23 16:10

平时都要注意准时休息追答由于现在生活压力很大,许多人的睡眠质量都不太好。像汤臣倍健褪黑素片就可以提高睡眠质量，可以长期服用的。