> 请问益生菌该如何服用?

发布网友发布时间：2022-04-28 22:00

共3个回答

热心网友时间：2022-06-23 16:09

1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水，温度约在35～40℃之间，冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。
2、益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。
3、喝益生菌后，若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。
4、益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖，益生菌的发酵产物等成分；所以在补充益生菌的同时，应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。
5、如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素，不提倡额外摄入过多的益生菌制剂。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

热心网友时间：2022-06-23 16:10

可以干吃也可以用水冲看你喜欢，但是注意水温要保持在38度以下的温水。吃的时间也有*，因为益生菌怕酸，所以别在胃酸多的时候吃，可以在饭后再吃。然后也别跟抗生素同服，在服用抗生素后3个小时之后再吃比较有效。

热心网友时间：2022-06-23 16:11

我宝宝吃的合生元益生菌要求不超过一周的宝宝每天一袋，早上服用。大一些的宝宝需要饭前或放在辅食中服用，一早一晚，每次一小包，注意水温不能超过37度，随冲随喝。如果宝宝用了抗生素类药物，需间隔至少2小时才能喝。

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