减掉肚子上的赘肉,最简单快速的办法是什么?

发布网友发布时间：2022-04-28 21:56

共4个回答

热心网友时间：2022-06-23 14:38

有一个很好的方法，是一位香港朋友的私人医生告诉她的，而且她也成功地减了肚子赘肉。方法是：平常少吃糖类。早餐吃适量；中餐吃什么，吃多少都无所谓；晚餐一定不能吃含淀粉的食物（例如：米饭），要以吃瘦肉类为主，最好是鸡胸肉，也可夹杂少量青菜；临睡前一定要吃小番茄（有的也叫圣女果）。一定要坚持两个月，那么你就可以成功减掉肚子上的赘肉，不反弹了。

热心网友时间：2022-06-23 14:39

那就是节食了。
不过节食的话。不可过度。
多吃瓜果蔬菜来代替主食。
然后每天运动下就可以了。
借助【稼红廋身笔记】简单办到。

热心网友时间：2022-06-23 14:39

雷5减肥确实不错的，不过就是有点贵了，不差钱的可以考虑

热心网友时间：2022-06-23 14:40

其实只要有氧运动，对于减肚子上的赘肉都有好处的。

如果没有运动场，那就自己家楼下跳绳吧，
跳绳跳个1000~2000个也有等同效果的，分个4~5组最合适。
还有一个方法必然是雷5，对于雷5的顶级瘦身能力相信大家都有所耳闻，实现了最佳的瘦身效果