有什么方法可以减肚子啊

发布网友发布时间：2022-04-28 21:56

共3个回答

热心网友时间：2022-06-23 14:38

最快最简单的减肥：

第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！

第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！

第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！

热心网友时间：2022-06-23 14:39

首先是饮食，不用节食，早上两片全麦面包+无糖的豆浆，还可以适量加点蛋清吃，或者是橙汁。上午10点的时候吃一个苹果，中午一两米饭，配蔬菜和豆制品类的事物，推荐伴随鸡肉和鱼肉，或者是海鲜，但要适量，而且尽量少吃红肉。晚上支持黄瓜生菜之类的蔬菜，或者圣女果，是不错的选择，多喝水，一定要控制住自己的嘴。然后就是运动，不用做太多运动，上楼的时候都走楼梯就可以，下楼要坐电梯，然后每天跳绳跳15分钟就可以，要跳1分钟休息几分钟，休息的过程就慢跑就行，然后贵在坚持，祝楼主好运，一定可以减的，
为了让效果更显著一下，你可以试试.我停
药后没有反弹的现象.我是从【减肥28街】
里面的内容真的很丰富，希望能够为您排忧解难了~~

热心网友时间：2022-06-23 14:39

①我比较会吃
而且消化系统不好
吸收也不好
因为会吃的原因使得胃在吃饱的状态下
好大
就显得腰比较粗
但我最近在用一个方法减还蛮有效的
就是坐在凳子的前半部分
背不靠在椅子上
两脚抬起离地
双手上升
看上去还蛮简单的
但做起来还蛮难的
不过效果不错
一开始你会觉得好累好酸
但过了一段时间效果就出来了
试试看吧
还不错哦
②我想减腹部和小肚子呢,现在每天晚上在跳绳,连休息时间加起来一共半个多小时...(做塑身操的效果)可是唯独腹部减的不是狠多。可能不断食是蛮难减肚子的...现在我的小腹一直平,o(∩_∩)o
哈哈