维生素B2可以经常吃吗?

发布网友发布时间：2022-04-28 21:56

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热心网友时间：2022-06-23 14:38

维生素不要乱吃，更不能经常吃，缺了才补充．以保健为目的，长期服用任何维生素都是有害无益的，真的需要，应按疗程服用。服了一定疗程，就应检查一下，以免某些维生素服用过量，产生副作用。

临床上维生素主要用于补充维生素和特殊需要，也可作为某些疾病的辅助用药，但不应把维生素视为营养品而不加*地使用，过量服用维生素可引起不良反应或产生潜在的毒性。
另外药补不如食补，富含维生素b2的食物有：奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等。

热心网友时间：2022-06-23 14:39

什么都不能经常吃，对身体有害。