腰椎有问题是不是不能运动了?

发布网友 发布时间：2022-04-28 19:56

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热心网友 时间：2022-06-23 00:22

腰椎有问题，如果症状不是特别严重的话，是可以做以下运动的：

一、游泳，是缓解腰肌劳损最佳的运动方式。因为游泳是全身肌肉的协调的运动，并且在游泳的过程中，腰部的椎体不受力，并且肌肉处于放松状态。

对于腰部腰肌劳损、炎性水肿的吸收和消退有很好的帮助作用，从而能够很好的促进腰部肌肉劳损恢复，并且能够避免后期腰肌劳损症状的复发。

二、小燕飞和拱桥式飞能加强腰背部肌肉的训练，尤其是深层肌肉的训练，也能锻炼腰肌劳损的恢复。

不过需要注意的是，不要在急性期锻炼，如果锻炼时出现腰部疼痛不适明显，应立即停止到医院检查，以免时间久了，由于疏忽大意，造成更严重的后果。

热心网友 时间：2022-06-23 00:23

一般认为腰椎是人的中流砥柱，腰有病就不能乱活动。其实对腰椎间盘突出症患者来说，经过一段时间正规治疗后，只要病情允许可以进行体育锻炼，当然运动方式和时机是有一定的讲究。
在腰椎间盘突出症急性发作期腰部的肌肉受损痉挛，这时应当强调休息、腰部制动，运动是绝对禁忌症。椎间盘突出症患者的缓解期和康复期，可适当参加一些运动量小、运动方式温和的体育运动，运动时应当采取佩戴腰围等保护措施，强调循序渐进绝对禁止突然剧烈运动。
体育项目的选择，应当选择腰部活动和负荷相对少的运动项目，特别推荐游泳运动，在腰部活动少、负荷小的情况下可充分锻炼腰背部肌肉群，十分有利于腰椎稳定性的提高，非常适合腰椎间盘突出症患者康复期。
游泳的姿势一般建议蛙泳，游泳时间不宜过长，以避免腰部肌肉过度疲劳，在游泳前要充分进行热身活动，应选择恒温游泳馆，水温不宜过低防止损伤修复期的腰背部肌肉没有活动开或者遇冷再次痉挛，活动过程中如出现不适应当立即停止充分休息，待症状好转后可继续进行，切忌盲目坚持。

热心网友 时间：2022-06-23 00:23

要是有问题，并不是说不能动了，要是有问题，平时的时候非常遭罪，不容易好，一般的情况下，腰椎的病。因为每天我们都不是富二代每天都需要干活的所要是有问题，并不是说不能动了，要是有问题，平时的时候非常遭罪，不容易好，一般的情况下，腰椎的病。因为每天我们都不是富二代，每天都需要干活的，所以经常劳累，也会对腰椎不好。

热心网友 时间：2022-06-23 00:24

腰椎有问题的患者，平时要适当运动，避免做一些剧烈的运动，可以适当的进行腰背肌功能锻炼，可以做一些比较轻松的运动。患者在平时要避免久站久坐，避免弯腰负重劳累，适当的进行休息，需要在医生的指导下进行治疗。

热心网友 时间：2022-06-23 00:24

腰椎有问题活动受阻。如腰间盘突出会导致脊椎渐进性弯曲，活动增加疼痛感。需要积极配合医生治疗。