红豆赤小豆薏米小米黑米可以放南瓜一起煲粥吗?

发布网友发布时间：2022-04-28 20:51

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热心网友时间：2022-06-23 03:56

这些食物是可以一起煲粥，且没有有所谓的”相忌”。
好处：
南瓜与红豆搭配，有强身健体，健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
黑米富含锰、锌、蛋白质和氨基酸。功效：滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血，止渴除烦，调理肠胃。
薏米红豆粥的主要功效是健脾胃、祛湿，解决饮食不佳、心气体虚等问题，一般熬煮的时候是不能加入大米的，因为打磨会破坏薏米红豆祛湿的功效，所以很多人会尝试加入小米，小米主要是养胃、薏米是健脾的、红豆是补气血的，三者搭配起来，是很不错的选择，能够滋阴补气，健脾养胃。

热心网友时间：2022-06-23 03:56

当然可以,我妈经常这样做,而且品种会发的更多,只是建议你南瓜和地瓜不要同时放,因为这样会影响粥的口感容易糊锅.另外薏米是不适合孕妇和产妇吃的,只要注意这一点就可以.如果做汤的放建议你将胡萝卜改成白萝卜这样口味更好,放紫菜既可以补锌补钙还可以做颜色上的搭配.