发布网友 发布时间:2022-04-28 21:10
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热心网友 时间:2022-06-23 05:24
把电脑屏幕的亮度调暗一点,电脑桌面的背景调为绿色的图片最好,绿色对眼睛的伤害比较小。
不要长期待在电脑面前,工作1个小时左右应该起来休息一下,做一下眼保健操,或者可以站在窗前向远处眺望几分钟,这样眼睛的疲劳程度会得到很好的缓解。
不要在晃动的车中阅读书籍或者玩手机之类的,这样对眼睛伤害很大。不要在过亮或者过暗的光线下阅读书籍,也不要时间待的过长。
生活有规律也是很重要的,要保障充足的睡眠,不要熬夜,用眼过度,平衡饮食,多吃蔬菜水果。
不要躺在床上玩手机或者看书,小编我就是经常躺在床上看小说,这眼睛就被这样看坏了,以前不知道这样影响很大,现在总算是知道了,希望大家引此为鉴。
可以吃具有养肝清火明目的食品和药品,菊花茶似乎也有消除眼球疲劳的功效。
很多工作族面对电脑是无可避免的,但是可以准备一瓶滴眼液,眼睛不舒服、干涩的时候可以滴上2以此使疲劳的睫状肌活跃,改善眼部微循环。
热心网友 时间:2022-06-23 05:25
您好!出现这种情况,多半是你用眼疲劳导致的。出现这种情况以后,你可以停下来。然后眺望远方,如果有绿色那就更好了。眺望以后,给眼部做一下按摩。最好的就是眼保健操。如果还是有点痛,可以用一下眼药水然后闭眼休息一会。