怀孕可以喝红枣枸杞吗

发布网友发布时间：2022-04-28 21:14

共2个回答

热心网友时间：2022-06-23 05:41

可以喝红枣枸杞水，因为大枣中含较多的铁剂，还可以滋阴补气，预防孕期贫血。枸杞营养丰富，富含多种维生素以及微量元素，有滋补肝肾、补血润燥的作用，而且枸杞为一种温性食物，孕妇可以适当食用，尤其是一些体质虚弱的孕妇，在孕期适当的食用枸杞、大枣，可以补充孕期所需要的营养，也可以补血养气。但每次食用不能过量，更不能代替平时的饮用水，正在感冒、发烧、腹泻的孕妇最好不要喝，还是以饮用白开水最好。

孕中期护理注意事项：

孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意*护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。

热心网友时间：2022-06-23 05:41

孕期可以喝红枣枸杞水，因为大枣中含较多的铁剂，还可以滋阴补气，预防孕期贫血。枸杞营养丰富，富含多种维生素以及微量元素，有滋补肝肾、补血润燥的作用，而且枸杞为一种温性食物，孕妇可以适当食用，尤其是一些体质虚弱的孕妇，在孕期适当的食用枸杞、大枣，可以补充孕期所需要的营养，也可以补血养气。但每次食用不能过量，更不能代替平时的饮用水，正在感冒、发烧、腹泻的孕妇最好不要喝，还是以饮用白开水最好。