都说脸太肉了,身材肉也多,请问怎么样才能瘦下来!

发布网友 发布时间：2022-04-28 23:36

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热心网友 时间：2022-06-25 12:41

你好美女，其实减肥不难，我可以给你个建议，早上起来跑步🏃，每天坚持下去，有时间去看看健身房，多吃水果蔬菜，少吃大鱼大肉，你可以试试看哦！

热心网友 时间：2022-06-25 12:41

脸上的肉太多了，怎么减肥啊？其他地方有没有肉肉肉啊，应该还是有的。其实要减肥也不是没有可能。你应该多运动，不要怕吃东西，说什么都可以吃，要多运动，从上往下运动，白天可以走走路，晚上呢，可以经常和你的男朋友*，采取多种体位，这样，既可以满足*，又可以在*中全身得到远动。

热心网友 时间：2022-06-25 12:42

任何的减肥方法，无论是轻断食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白饮食，以及运动或药物减肥等，没有任何一个方法是最快和最有效的，因此要合理的使用减肥方法，以培养合理的饮食和运动为基础，养成好韵生活习惯和模式才是最重要的。注意的是饮食，而你“平时爱吃零食”，以后要管好自己的嘴最为重要。 建议：1、不要吃零食，平时饮食不要太油腻、辛辣、甜食，少吃生冷东西；2、多参加运动，要迈开腿，练习快走；3、睡前做揉腹运动；4、如有其它不适（如月经不正常等），最好找中医调理；5、不要乱用减肥药，不要盲目节食

热心网友 时间：2022-06-25 12:42

适量的科学减脂运动加上合理的饮食与规律的生活习惯，完全可以瘦下来。
1、对于女生减脂前期可以选择单项选择有氧运动如跑步、跳绳等。之所以是前期，因为有氧在后面并不能一直有助于减脂，反而有可能成为你减脂的阻力。
2、饮食要少盐、少油、少甜，特别是油炸食物尽量不食，食物搭配，多蔬菜加少量的肉类和适量的碳水（米面等）。
3、每次吃饭以八分饱为宜，总之不饿就行。两餐之间如果觉得饿可以加一些水果和坚果类的
4、规律的作息，更加有利于减脂与身体恢复。

热心网友 时间：2022-06-25 12:43

减肥是一个很漫长也很艰难的过程，女生减肥就更加的困难了，因为，女生一般胖的就是脸，肚子，腿，而且，这些地方都不是容易瘦下来的地方，所以，如果想要瘦的话，我觉得吧，还是要控制饮食与运动相结合，不能节食，脸胖，就做些脸部按摩，应该还能瘦下来，不要暴饮暴食，少吃点，甜的，油的，辣的，多吃水果，健康的食品，蔬菜之类的