红豆花生粥应该晚上喝还是白天喝?为什么?
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发布时间：2022-04-28 22:37
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热心网友
时间：2022-06-24 09:01
建议不要在晚上吃，如果晚上吃了饭，大量的水很容易造成身体的不适，如果喜欢喝的话，可以在不考虑除湿效果的情况下，加入一些大米等营养物质，红豆100克，椰壳50克，大米50克。洗净浸泡2次，一个小时后，将所有材料倒入锅中，加水煮粥，煮好后，可以选择在早上和中午的最佳时间食用，这样可以通过红豆粥提供一天的能量，为人群除湿，建议长期食用。
对于一般体质的痰湿盛者是长时间的积累，从无麸质饮食中很难完全去除，一般要能长期喝，不是一天喝几次粥，而是要能长期喝，一日三餐都可以喝，但如果来头较大，建议可以喝中药予以调养，红豆薏仁粥不是单独的，平时也要注意其他饮食，不要吃辛辣刺激和生冷油腻的食物。多做运动。如果在晚上吃，人都睡着了，胃还在，吸收不好。当然，吃饱了就不要喝了。
还有一点要注意：有人说用红豆熬制薏米粥时，加入大量大米味道更美。不要这样做~因为大米含有水分，而红豆薏米是除湿的，白天是喝冰的，晚上是喝加热的，我每天都要喝几碗。早上喝红豆薏米水，可以去除体内的湿气，晚上尽量不要服用，因为利尿，造成夜尿多，影响睡眠。早上喝红豆汤，可以吸收更多的营养，对身体有好处，而晚上喝的话，不利于消化，第二天容易水肿。
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时间：2022-06-24 09:01
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时间：2022-06-24 09:02
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