体内湿气重怎么办啊?有什么中药调理?

发布网友发布时间：2022-04-28 23:41

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热心网友时间：2022-06-25 14:53

　　一般来说，当空气中的湿度为40%至60%时，人体体感比较舒适。但如果湿度过大，细菌则更易繁殖或传播。湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外，还会导致产生一些疾病。人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分*失衡，湿留体内，影响健康。而湿气重容易让人感觉疲乏困倦，没有食欲，手脚冰冷，身体黏腻不舒服。这些都是湿清重表现，可以选择中药调理，徳甫的湿清草茶，可以帮助去除体内湿气，帮助调理，祛走“湿”气，随身携带、方便饮用。
　　湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
　　湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。
　　湿气重的人不要吃寒凉性的食物。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物。

热心网友时间：2022-06-25 14:53

不需要中药，夏天人们喝啤酒吃海鲜等造成湿气较重，每天睡不醒，特别懒的那种，头发比较油腻，建议去拔罐就好了，每个月一次就可以了，这是最快的，然后平时煮点红豆薏米的粥喝半个月，身体就感觉不一样了，真的，我每个月拔罐一次，有时候两次，拔完罐特别舒服。

热心网友时间：2022-06-25 14:54

建议食疗，平时可以多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等，每天早上可以喝杯稀健薏米红豆茶，多运动，多泡脚。