尿酸正常值是多少？
发布网友
发布时间：2022-04-20 02:18
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热心网友
时间：2022-05-13 06:30
尿酸高患者可以放心食用的食物：
1、粮食：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心
2、蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜
3、水果：各种水果。蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力。
芹菜：芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出。最好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾。
尿酸高吃什么食物好？
尿酸高患者可以放心食用的食物：
1、粮食：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心
2、蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜
3、水果：各种水果。蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力。
热心网友
时间：2022-05-13 07:48
那么怎么样才能预防尿酸过高呢？
1、多吃高钾食物。
如果人体摄入一定量的钾元素，人体内的钠元素含量就会降低，从而降低了血压，防止了心血管疾病的发病率升高。而且钾元素还可以分解尿酸，加速尿酸的排出。
2、少吃嘌呤含量高的食物。
某些食物中嘌呤含量比较高，例如海鲜等。这种物质会使人体内的尿酸升高，所以平时要少吃。
3、戒酒。
酒代谢后不仅会升高尿酸的含量，还容易对胃部和肝脏造成刺激，引起不适。
4、少吃红肉。
白肉是指鱼和家禽类肉，红肉是指猪肉，牛肉，羊肉等哺乳动物类肉。红肉中含有很多的嘌呤物质，还含有大量的胆固醇，如果经常进食这类肉，会升高尿酸，还会导致肥胖，增加心血管疾病的发病率。
除此之外，平时还要多进行运动，提高新陈代谢，加速血液循环，提高人体免疫力，防止尿酸升高。平时应该还要多注意休息，保持充足的睡眠，才不会打乱内分泌调节。还要注意保持一个良好的心态。
热心网友
时间：2022-05-13 09:23
尿酸正常值，男女有一定的区别。男性尿酸值不能超过149到420微摩尔每升，女性尿酸值不能超过89到360微摩尔每升。尿酸值太高或者太低都属于异常情况，尿酸值增高，主要考虑与食用了大量的高嘌呤类食物有一定的关系，会诱发高尿酸血症，而尿酸值太低，则有可能与肾小管重吸收尿酸的功能损伤有着很大的关系。
尿酸作为嘌呤代谢的终产物，主要由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物以及食物中的嘌呤经酶的作用分解而来。
人体中尿酸80%来源于内源性嘌呤代谢，20%来源于富含嘌呤或核酸蛋白食物。正常人体内血清尿酸浓度在一个较窄的范围内波动。
一般而言，尿酸随年龄的增加而增高，尤以女性绝经期后更为明显。血尿酸水平的高低受种族，饮食习惯，区域，年龄及体表面积等多种因素影响。
尿酸高导致的后果有三个方面：
第一、最常见的是痛风，可以引起痛风性关节炎以及痛风性肾病。其中痛风性关节炎，如果患者早期没有及时干预治疗，可以转化为慢性的关节炎，引起关节畸形、致残，影响患者的生活。另外，出现痛风性肾病可以表现为尿酸性肾结石、尿酸性肾病两种情况，最严重的后果是患者会出现肾功能不全，最终导致慢性肾功能衰竭。
第二、长期尿酸高会导致心血管疾病的情况发生增多，尤其是产生心肌梗死、动脉硬化，它是冠心病死亡风险增加的一个重要因素。
第三、长期的高尿酸血症，还与糖尿病、高血脂以及肥胖等密切相关，容易增加这些疾病的发生率。
