如何让胸部变小变瘦胸部

发布网友发布时间：2022-04-20 02:47

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热心网友时间：2023-09-10 09:02

瘦胸运动
臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次（或尽力做、不*），要求上体直、臂直、肩自然,有上提胸肌群的感觉；两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、向上、向后、向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环，要求上体和头正直；
做完运动应该多按摩*，防止*松弛下垂，需要加强对于*的按摩，可以通过
索丝曼】来按摩，让肌肤充分吸收养分，使得*在变小的同时更加紧致有弹性。
瘦胸饮食
苹果
苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减胸者吃水果可选择苹果。
芹菜
芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较好

热心网友时间：2023-09-10 09:02

快速减肥法可以令体内的水分急剧流失，在短时间内体重便减轻了。同时也使乳房变小了，这种方法下，想使乳房变大是很难的。而且还会使身体健康受到影响。
要选择合适尺度的内衣
　　很多女性都没有正确认识到内衣的重要性。觉得紧绷的就是对的，结果就会让*变小产生副乳。正确的方法应该是能包裹住*，但不产生紧绷感，旋转身体时胸罩最下围钢托没有丝毫移位。